Diferențe între prima și a doua sarcină

Ești deja mămică și ai aflat de curând că vei deveni părinte pentru a doua oară. Felicitări! Pe lângă emoția de a crea o nouă viață, însă, suntem convinși că ai diverse întrebări vizavi de ce se va întâmpla diferit în cea de-a doua sarcină pe care o ai. În cele ce urmează, te invităm să descoperi o serie de diferențe între prima și cea de-a doua sarcină.

Știi la ce să te aștepți

Prima și cea mai evidentă diferență pe care o vei simți este la nivel informațional. De această dată ai o idee despre procesul prin care trebuie să treci, precum și care sunt pașii pe care trebuie să-i faci. Nu mai ai nevoie de îndrumare la nivelul la care ai avut prima dată. E o perioadă în care nu te mai simți nepregătită, iar asta este un lucru bun. Nu vei mai fi atât de îngrijorată de lucruri mărunte.

Alimentația

Dacă în prima sarcină ai ținut cu strictețe regimul alimentar sănătos, acum îți vei permite câteva scăpări din când în când. Deși nu ai face nimic din ceea ce ar putea pune în pericol buna dezvoltare a copilului tău, nu vei fi atât de strictă în ceea ce privește dieta pe care o ai. Pe scurt, îți vei permite să mănânci sushi dacă chiar îți e poftă de el, chit că nu vei mânca atât de des.

Pregătirile camerei

Atunci când devii mama pentru prima data, vrei să te pregătești cât de bine poți. Asta înseamnă să pregătești camera celui mic până la cel mai mic detaliu. Poate chiar să o colorezi în roz sau albastru, în funcție de sexul bebelușului. Acest lucru nu ți se va mai întâmpla la cea de-a doua sarcină. Vei fi mult mai relaxată cu gândul că noul bebe va primi pătuțul pe care l-a folosit fratele sau surioara mai mare, care acum va trece la „pat de copil mare”. E foarte probabil că la fel se va întâmpla și cu hainele micuților.

Burtică diferită

Probabil cea mai notabilă diferență pe care o vei observa va fi modul în care se dezvoltă burtica ta în cea de-a doua sarcină. Dacă prima data ai avut o burtică rotundă și micuță, acum vei observa că burtica ta este ceva mai lăsată, nefiind la fel de fermă precum a fost în prima sarcină. Acest lucru este explicat prin faptul că mușchii abdominali și peretele uterin sunt deja întinși de la prima sarcină, deci nu mai sunt capabili să susțină la fel de „strâns” totul. E absolut normal să se întâmple asta, mai cu seamă dacă ai avut o operație de cezariană.

Tu ce diferențe ai observat până acum?

Sursa foto: Flikr

Ce înseamnă petele maronii în timpul sarcinii

Ești însărcinată și ai observat cum pe pielea ta au apărut câteva pete mai închise la culoare. Știi ce înseamnă acestea sau dacă ele impun vreun pericol pentru sarcina ta? În cele ce urmează te invităm să descoperi câteva informații despre de ce apar ele, ce înseamnă și, mai important, care sunt metodele prin care poți să le diminuezi.

De ce apar petele maronii

Acele pete maronii pe care le poți observa ori pe obraji ori pe alte zone ale pielii (linia aceea maronie care poate apărea pe burtică) se numesc masca gravidelor sau, după denumirea medicală, Chloasma. De fapt, aceste hiperpigmentări ale pielii sunt cauzate de creșterea bruscă a nivelului de hormoni din organism, în special a estrogenului. Din același motiv ai putea observa cum alunițele sau pistruii tăi devin mai intenși în perioada sarcinii. Este important să știi că acest fenomen apare mai des la femeile care au o nuanță mai închisă de piele, decât la cele cu pielea deschisă la culoare, însă nu este o regulă.

Cum se tratează aceste pete?

Hiperpigmentarea din timpul sarcinii are tendința să dispară după ce ai născut sau când nu mai alăptezi. Din acest punct de vedere, poți considera că este o fază trecătoare și că pielea ta va reveni la normal. Totuși, dacă nu vrei să aștepți până dispare, trebuie să știi că poți folosi câteva trucuri pentru a o diminua sau acoperi. Noi îți recomandăm 3 soluții:

  1. Consumă alimente bogate în acid folic – precum fructe proaspete, verdețuri sau cereale integrale. De asemenea, continuă să iei vitaminele prenatale. Lipsa de acid folic este asociată cu apariția chloasmei.
  2. Folosește protecție solară – este nevoie să folosești protecție solară cu un factor de cel puțin 15. Asta pentru că razele UV ale soarelui pot provoca pigmentarea mai profundă a acestor pete.
  3. Folosește un corector bun – câteodată, cea mai bună soluție e să le ascunzi până când acestea dispar de la sine. Astfel, poți utiliza un corector cu un grad mare de acoperire pentru a reduce vizibilitatea acestora.

Pe de altă parte, este esențial să înțelegi că nu trebuie să folosești soluții pentru depigmentarea pielii, întrucât anumite ingrediente din aceste soluții îți pot afecta sarcina și dezvoltarea bebelușului.

După ce ai născut, ar trebui să dispară aceste pete, însă, îți sugerăm să continui să îți protejezi pielea de razele nocive ale soarelui cu produse pentru protecție solară.

Sursa foto: Pixabay

Ingrediente cosmetice de evitat în sarcină

Multe femei însărcinate se întreabă dacă pot folosi produsele cosmetice și în această perioadă sau dacă ele impun un risc pentru sănătatea bebelușului. Deși am scris deja un articol despre ce implică tratamentele cosmetice și machiajul în timpul sarcinii, am decis să ducem totul un pas mai în față și să îți oferim o listă cu câteva ingrediente cosmetice pe care ar fi bine să le eviți atunci când ești însărcinată. Asta pentru că, până la urmă, totul se rezumă la ingredientele pe care acele produse le conțin și efectul lor asupra dezvoltării sarcinii.

Retin-A, retinol și retinyl palmitate

Aceste trei ingrediente sunt variații ale aceleiași substanțe – vitamina A, utilizate în unele produse anti-aging și anti-acneice. Deși în cantități normale, vitamina A este benefică pentru dezvoltarea fătului, cantitatea conținută de unele produse cosmetice poate provoca defecte de dezvoltare  pentru acesta. Din acest motiv, este recomandată evitarea produselor care conțin acest ingredient în sarcină.

Hydroquinone

În timpul sarcinii ai putea observa că îți apar pete închise la culoare pe diverse zone de pe piele și în special pe față. Acestea sunt absolut normale în timpul sarcinii și afectează o mare parte a femeilor însărcinate. Este important să știi că nu trebuie să folosești produse cosmetice pentru albirea pielii întrucât acestea conțin Hydroquinone. Studiile arată că acest ingredient se absoarbe prin piele și ajunge în sânge în proporție de cel puțin 45% din cantitatea aplicată. Deși nu sunt cunoscute efectele sale asupra dezvoltării bebelușului, specialiștii recomandă evitarea acestuia în timpul sarcinii și alăptării.

Ftalați

Această grupă de ingrediente include diethyl, dibutyl, or benzylbutyl phthalate, și nu numai. Ele se regăsesc în parfumuri și oje de unghii. Există studii care asociază utilizarea acestor ingredient în timpul sarcinii cu hipertensiune arterială, ADHD sau chiar diabet. În plus, unele studii sugerează că aceste ingrediente pot provoca inclusiv tulburări de dezvoltare în timpul sarcinii.

Formaldehida

Gazul este inclus în unele oje pentru unghii și poate fi găsit în listele de ingrediente sub următoarele denumiri formaldehyde, quaternium-15, dimethyl-dimethyl (DMDM), hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, sodium hydroxymethylglycinate, and 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bromopol). Acesta poate pătrunde prin unghie și poate ajunge în sânge și transportat prin placentă spre bebeluș. Formeldahida este un carcinogen cunoscut, astfel că este bine să îl eviți atunci când ești însărcinată sau alăptezi.

Acestea nu sunt singurele ingrediente pe care ar trebui să le eviți, însă sunt printre cele mai des întâlnite. Indiferent de situație, îți recomandăm să faci o documentare extensivă înainte să folosești anumite produse cosmetice în timpul sarcinii sau alăptării.

Sursa foto: Phalinn Ooi

3 Mituri despre sarcină

Despre mituri legate de sarcină am mai vorbit pe blog, însă acelea nu sunt nici pe departe singurele astfel de povești. Așa că, am hotărât să continuăm demitizarea afirmațiilor despre sarcină și femeile însărcinate. Te invităm, așadar, să descoperi încă câteva mituri și adevărul din spatele lor.

Este important să eviți orice stres în perioada sarcinii

Deși este adevărat că o cantitate mare de stres poate afecta buna dezvoltare a copilului, însă, acest lucru nu înseamnă că trebuie să te ferești de orice fel de stres. Astfel, este normal să ai o senzație de stres în ceea ce privește lucrurile asupra cărora nu ai control. Fie că vorbim de deadline-uri la locul de muncă, de un control la doctor pentru care îți faci griji sau chiar un eveniment mai puțin fericit în familie, aceste activități pot ajuta la îmbunătățirea sistemului nervos al bebelușului

Nu ai voie să zbori cu avionul în primul sau ultimul semestru

Unele companii aeriene interzic femeilor însărcinate, în special celor care se află în ultimul trimestru de sarcină, să călătorească cu avionul. Acest lucru nu este motivat de anumite probleme medicale care ar putea fi cauzate de călătorie.  Mai degrabă, se încearcă evitarea unei nașteri neașteptate în timpul zborului sau, în cazul femeilor aflate în primul semestru de sarcină, se încearcă evitarea unui avort spontan. În realitate, însă, din punct de vedere medical, de cele mai multe ori nu există restricții în ceea ce privește zborul cu avionul. Desigur, există, totuși, cazuri în care doctorii recomandă evitarea acestei activități.

Nu poți să stai lângă pisici în timpul sarcinii

Problema cu pisicile e că acestea pot fi purtătoare de toxoplasmoză. Acest lucru nu înseamnă, însă, că trebuie să stai departe de toate pisicile, pentru întreaga perioadă a sarcinii. Este recomandat să nu cureți tu litiera pisicii, pentru că bacteria care provoacă această boală există în materia fecală. De asemenea, e recomandat să eviți lucrul în grădină dacă știi că există pisici în zonă. Cu toate acestea, dacă ai o pisică de casă, pe care o ai de dinainte de a rămâne însărcinată, cel mai probabil ai avut deja contact cu boala și nu mai trebuie să îți faci griji, pentru că ai deja anticorpi. În orice caz, e bine să îi faci un set de analize pisicuței, ca să o poți iubi liniștită pe tot parcursul sarcinii.

Sursa foto: Tré Cool

Cum să acționezi în cazul unei sarcini neprevăzute

Știai că aproximativ o jumătate din sarcinile din ziua de azi sunt neplanificate? Acest lucru nu înseamnă că nu este o sarcină dorită, ci că aceasta nu a fost planificată sau nu era așteptată. Atunci când ești activă din punct de vedere sexual, te expui riscului de a rămâne însărcinată, iar dacă acest lucru se întâmplă, îți recomandăm să citești acest articol, pentru a ști cum să acționezi în cazul unei sarcini neprevăzute.

Descurcă-ți emoțiile

Atunci când afli că ești însărcinată și nu ai plănuit acest lucru, te pot năpădi un miliard de sentimente, în special atunci când devii mamă pentru prima dată. Frică, panică, fericire, curiozitate, frustrare sau entuziasm, toate aceste emoții sunt normale și nu e bine să le oprești înainte să iasă la suprafață. Permite-ți timp să simți toate acestea înainte să iei o decizie cu privire la sarcina ta. Analizează intensitatea emoțiilor tale și deslușește cum te simți aflând că ai rămas însărcinată. Ține minte că dacă îți e frică, nu înseamnă că nu poți fi fericită ca mamă.

Găsește-ți un sprijin

Este extrem de important pentru liniștea ta mintală să nu fii singură în acest moment al vieții tale. Vorbește cu partenerul tău, cu mama ta, cu prietena cea mai bună sau cu oricine este dispus să te asculte. Vei vedea că nu ești nici prima, nici ultima care trece prin asta și, cine știe, s-ar putea să te mulțumească răspunsurile pe care le primești de la cei din jurul tău.

Găsește-ți motivația

Tocmai ai primit o veste care îți poate schimba viața. Încearcă să îți găsești motivația pentru a trece prin perioada următoare. Pentru asta trebuie să știi că îți dorești un copil sănătos, că îți dorești să te întorci la job și să îți refaci cariera cât mai curând sau orice altă acțiune vrei tu. Toate acestea implică însă o motivație și o viață cât mai sănătoasă, pentru a trece fără probleme prin această sarcină. Asta îți va face bine și ție, și bebelușului, așa că se pliază pe 99% dintre motivațiile fiecăruia dintre noi.

Elimină negativitatea

E momentul în care trebuie să te îndepărtezi de oamenii pe care îi consideri negativi sau care nu sunt de acord cu acțiunile tale. Nu lăsa pe nimeni să îți impună ce e mai bine pentru tine și pentru bebelușul tău, cu excepția medicilor, desigur. În rest, toate sfaturile necăutate trebuie să dispară din viața ta. Acestea te pot influența emoțional și nu vrei asta, nu-i așa?

În cele din urmă, încearcă să îți accepți noua condiție și să iei cele mai potrivite decizii pentru tine și pentru bebelușul din burtica ta.

Sursa Foto: Pixabay

Consumul de cofeină în timpul sarcinii

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, fiind consumată nu doar la micul dejun, ci și pe parcursul întregii zile. Aceasta are un conținut relative mare de cofeină, substanța care oferă acel boost de energie după consumul băuturii. Dacă pentru o persoană obișnuită cafeaua poate face bine, atunci când este consumată cu moderație, pentru femeile însărcinate, aceasta trebuie consumată cu o atenție sporită. În acest articol te invităm să afli mai multe despre consumul de cafeină în timpul sarcinii și efectele acestei substanțe asupra bebelușului.

Cofeina traversează placenta

Cafeina este cea care îți dă acel imbold de energie de care ai atât de mare nevoie uneori. Ce trebuie să știi despre aceasta însă e faptul că această substanță poate trece prin placenta. Acest lucru înseamnă că deși organismul tău poate metaboliza cofeina destul de repede, organismul bebelușului tău nu este încă pregătit să o metabolizeze, iar șocul va fi mai mare pentru el. Deși studiile nu au avut rezultate care să lege anumite malformații de consumul de cofeină, este recomandat ca aceasta să nu fie consumată într-o doză mai mare de 200 de miligrame pe zi de către femeile gravide.

Cofeina se găsește în mai multe alimente

Te-ai putea gândi că 200 miligrame de cofeină e o cantitate mare, însă nu e chiar așa, dacă pui totul cap la cap. Știai că există cofeină și în alte alimente și băuturi, nu doar în cafea? Astfel, trebuie să fii atentă ca în cantitatea recomandată să intre toată cafeina pe care o consumi, într-o formă sau alta, peste zi. O cană de cafea are aproximativ 100 mg de cofeină, însă un ceai verde are doar în jur de 40 mg. Apoi, ceaiul negru conține cam 70 mg din această substanță. Tot la categoria „băuturi care conțin cofeină” intră și băuturile carbogazoase pe bază de cola, băuturile energizante, dar și produsele alimentare care au în compoziție cacao. Mai mult, nici băuturile decafeinizate nu sunt în totalitate fără cofeină, ele conținând urme ale acestei substanțe într-o cantitate de aproximativ 2 mg.

Cum să limitezi consumul de cofeină în timpul sarcinii?

Așa cum spuneam, este important ca femeile însărcinate să nu consume mai mult de 200 mg de cofeină, în perioada gestației. Asta înseamnă că, pe lângă faptul că va trebui să fii atentă la cantitatea de cofeină conținută în fiecare produs alimentar și băutură, va trebui să și reduce consumul total al acestor produse. Spre exemplu, dacă obișnuiai să consumi în jur de 3-4 căni de cafea pe zi, va trebui să faci în așa fel încât să nu consume mai mult de 2 căni pe zi în timpul sarcinii (sau chiar una). Dacă vrei să renunți de tot la aceasta, însă, este bine să faci o schimbare treptată, nicidecum să renunți dintr-o dată, întrucât corpul tău ar putea intra într-o stare de șoc.

 Sursa foto: Pixabay

Cum să îți planifici sarcina

Odată ce tu și partenerul tău de viață ați hotărât că e timpul să deveniți părinți, viața voastră începe să se schimbe în cel mai minunat și (puțin) haotic mod posibil. Totuși, acum că decizia e luată și încercați să concepeți, trebuie să aveți în vedere câțiva pași pe care este necesar să îi parcurgeți pentru a vă asigura că totul merge bine. În cele ce urmează te invităm să descoperi acești pași și ce presupun ei.

Încetează să fumezi sau să consumi alcool

Primul pas de care trebuie să fii conștientă e că este necesar să renunți la toate viciile nesănătoase pe care le ai. Asta înseamnă să nu mai consumi alcool, substanțe sau să fumezi, dar nu se limitează la acestea. Orice obicei nesănătos pe care îl ai îți poate afecta șansele de a rămâne însărcinată sau poate afecta sarcina pe care o ai deja. Acest lucru este valabil atât pentru obiceiuri alimentare, cât și alte tipuri de activități dăunătoare.

Fă un arbore al sănătății familiei voastre

Împreună cu partenerul tău, trebuie să începeți să faceți un arbore genealogic care să includă eventualele boli cu transmitere genetică ce pot exista în istoricul medical al familiei voastre. Este important să mergeți în spate cel puțin 3 sau 4 generații, ca să vă asigurați că nu există anomalii de care să nu știți sau, dacă acestea există, să le comunicați doctorului pentru a lua măsurile necesare.

Asigură-te că ai vaccinarea la zi

Este extrem de important să te asiguri că ai făcut deja anumite vaccinuri, precum cel pentru rubeolă, înainte să rămâi însărcinată, ca să previi apariția acestor boli în timpul sarcinii. Altfel, există șanse ca sarcina ta să fie una cu complicații. De altfel, vaccinarea în timpul sarcinii are câteva restricții de care trebuie să știi.

Începe să iei vitamine prenatale

Vitaminele sunt o parte importantă din sarcină, dar și din perioada premergătoare acesteia. Acestea conțin acid folic și alți nutrienți de care ai nevoie pentru a asigura o sarcină sănătoasă și o dezvoltare armonioasă a bebelușului. Astfel, este important să începi să iei astfel de vitamine cât mai curând.

Verifică termenii contractului tău de muncă

Acest aspect ține mai mult de concediul de maternitate și de jobul tău în perioada sarcinii, astfel că, dacă ai un job, este important să îți consulți contractul. Caută clauzele care să stipuleze orice aspect legat de sarcină sau concediu de maternitate, ca să îți fie clar ce urmează.

De aici înainte, ține doar de tine și de partenerul tău!

Sursa Foto: Jerry Lai / Flickr

3 trucuri de îmbrăcăminte pentru vreme rece

Lunile de iarnă îți pot da bătăi de cap în ceea ce privește îmbrăcatul. Frigul de afară, diferența de temperatură între interior și exterior și să nu uităm de temperatura ridicată a organismului tău te pot face să nu mai știi cum să te îmbraci în această perioadă. Dacă te întrebi cum să te mai îmbraci ca să fii comodă, suficient de gros îmbrăcată încât să nu îți fie frig, dar totuși suficient de subțire încât să nu simți că te sufoci, citește în continuare.

Piese de bază

În orice garderobă este extrem de important să ai câteva piese de bază pe care să le poți combina în mai multe variante. Aici vorbim, în esență, despre cele 2-3 perechi de pantaloni de care ai nevoie pentru a crea ținute perfecte pentru o plimbare, pentru mersul la birou sau pentru o ieșire în oraș. Îți sugerăm să alegi o pereche simplă de blugi, o pereche de leggings mai eleganți și ceva cu un imprimeu drăguț, care să te ajute să „accesorizezi” câteva bluze mai simple.

Bluze subțiri

Bufeurile de căldură chiar și în condiții de ger nu sunt rare în cazul femeilor însărcinate, datorită dezechilibrului hormonal din organism. Așa că, în loc să achiziționezi multe bluze groase în care te poți simți sufocată, optează pentru bluze subțiri, care se pot suprapune într-un mod armonios. Alege acele bluze care sunt simple în croi și fără imprimeu, pentru a-ți fi mai ușor să le asortezi. Nu uita că poți purta oricând cămăși sau cardigane fără să fie închise, iar asta îți poate pune burtica în evidență.  Dacă, în schimb alegi pulovere cu diverse modele sau imprimeuri, ține minte că poți purta pe dedesubt cămăși din garderoba ta normală, chiar dacă nu le închei până la capăt. În fond, nu va știi nimeni cum arată cămașa ta pe sub bluză.

Ciorapi sub haine

Rochiile și fustele sunt printre cele mai comode haine pentru orice femeie însărcinată, însă, ca să te asiguri că nu îți va fi frig atunci când vei îmbrăca o astfel de piesă din garderoba ta, poți opta pentru o pereche de ciorapi grosuți pe sub aceasta. De altfel, poți îmbrăca o pereche de ciorapi și pe sub blugii tăi preferați dacă aceștia sunt subțiri și simți că ți-ar fi frig fără.

În cele din urmă, tot ce trebuie să ții cont este faptul că poți adapta garderoba și ținutele pe care le creezi la temperaturile din exterior, însă trebuie să ții cont și de cele din interior, care pot să difere.

Sursa foto: Pexels

4 lucruri pe care să le faci dacă ești însărcinată de Revelion

Sarcina în timpul sărbătorilor de iarnă poate fi o experiență unică. Dacă de Crăciun ai găsit modalități amuzante de a-ți anunța minunea sau te-ai distrat fără să îți faci probleme legate de confort, noaptea de Revelion poate fi ceva diferit. Indiferent că vrei să rămâi acasă cu partenerul tău sau petreceți alături de prieteni, iată 4 lucruri pe care le poți face în noaptea dintre ani!

  1. Scrie o scrisoare bebelușului

Dacă nu ai planuri pentru noul an, poți încerca ceva mai diferit ca să sărbătorești. Îți propunem să treci în noul an scriind o scrisoare micuțului tău, în care să-I spui cum te simți, cum e totul afară din burtică și să-i menționezi cât de mult aștepți să-l strângi în brațe. Sarcina este una dintre cele mai emoționante momente din viața unei femei, așa că de ce să nu comemorezi asta? O scrisoare către bebelușul tău ar putea fi extrem de valoroasă pentru el mai târziu.

  1. Pregătește mâncarea ta preferată

Indiferent că organizezi o petrecere, mergi la o petrecere sau doar stai acasă alături de familie, mâncarea joacă un rol important de Revelion. Iar pentru că restricțiile alimentare sunt destul de multe atunci când ești însărcinată, cel mai bine e să pregătești tu unul sau mai multe feluri de mâncare pe care să le poți consuma în siguranță și care să îți facă plăcere să le mănânci. Dacă mergi la altcineva acasă, du mâncarea cu tine, iar dacă petreci la un restaurant, specifică-le nevoile tale alimentare.

  1. Pregătește o seară de filme

Ce poate fi mai relaxant decât o seară întreagă de vizionat filme? Dacă tu și prietenii tăi sunteți cinefili, pregătiți o seară cu cele mai bune filme din anul care a trecut și faceți un mega maraton, cu popcorn și dulciuri. Atmosfera va fi cu siguranță una diferită față de petrecerile obișnuite de anul nou, însă va fi o experiență memorabilă. În plus, puteți petrece toată seara în pijamale confortabile, fără să vă faceți problem că cineva vă judecă ținuta.

  1. Cină romantică în doi

Poate că prefer să petreci noaptea dintre ani doar alături de partenerul tău. Asta poate fi o idee bună pentru că în curând intimitatea voastră va fi mai rară decât până acum. Așa că, bucură-te de timpul petrecut alături de persoana cea mai dragă ție și petreceți noaptea în cel mai romantic mod: servind o cină la miezul nopții, cu șampanie (fără alcool) și cu multă voie bună.

În cele din urmă, nu contează cum petreci noaptea de Revelion, atâta timp cât o petreci alături de oamenii dragi ție și într-un mod care să te facă să te simți bine!

Sursa foto: Pixabay

Sarcina în preajma sărbătorilor de iarnă

Să fii gravidă în timpul sărbătorilor de iarnă nu-i un lucru ușor! Pe lângă restricțiile alimentare, problemele legate de îmbrăcăminte și alte mici impedimente, faptul că trebuie să pregătești casa și prăjiturile sau că trebuie să mergi la o petrecere unde nu vrei să fii, te pot epuiza. Cu toate acestea, te invităm să privești partea bună a lucrurilor. Iată, deci, câteva motive pentru care sarcina în preajma sărbătorilor de iarnă poate fi un lucru memorabil.

E o oportunitate de a face noi tradiții

E posibil ca anul acesta să nu mai poți merge cu fetele la o ieșire de-un vin fiert. Asta nu trebuie să fie neapărat un lucru rău. Privește această oportunitate ca un moment propice să începi o nouă tradiție. Având în vedere că viața ta, așa cum o știai până acum, se va schimba într-un timp scurt, vei avea nevoie și de obiceiuri noi pentru a ține pasul cu noutățile din familia ta.

Deleagă sarcini

Multe treburi de făcut pot fi epuizante pentru o femeie însărcinată. Noroc că cei din familia ta și a partenerului se oferă să te ajute! Profită de asta și deleagă-le lor sarcinile pe care le consideri epuizante sau care te pot forța. În plus, dacă nu vrei să faci ceva, poți invoca oboseala indusă de sarcină.

Savurează mocktails

Dacă nu poți consuma alcool nu înseamnă că pierzi toată distracția din perioada sărbătorilor. Dimpotrivă, poți să te bucuri în continuare de cocktailurile tale preferate sau să încerci altele noi, în varianta fără alcool, desigur. Astfel, te vei simți inclusă în activitățile care includ băutul, fără să pui în pericol sarcina.

Haine comode la o petrecere

Nu ai chef să te aranjezi prea tare să mergi la o petrecere de Crăciun? Nu-i nicio problemă! Partea bună în a fi însărcinată, pe lângă faptul efectiv de a crea viață, e că îți oferă o scuză bună să vrei să fii îmbrăcată cât mai comod. Așa că pune rochia aceea inconfortabilă și pantofii cu toc dureros și ia pe tine ceva în care să te simți bine, fără să fii constrânsă.

Poți să guști din toate

Nu în ultimul rând, atunci când ești însărcinată, nu mai trebuie să refuzi să guști o prăjitură pentru că nu vrei să te îngrași și nici să nu te servești cu a doua tură doar pentru că ai poftă. Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă să exagerezi cu mâncatul, însă poți gusta câte puțin din fiecare fel.

Sursa foto: Pexels

1 2 3 7