Cele mai comune alimente care provoacă greață în timpul sarcinii

Când ești însărcinată, ai câteva alimente pe care preferi să le consumi sau de care ți-e poftă – o știm cu toții. La fel de bine știm și că există o foarte mare posibilitate să experimentezi grețuri în perioada sarcinii, unele dintre acestea provocate chiar de alimentele tale preferate. „Cauza” acestor grețuri cauzate de alimente sunt aceiași hormoni care provoacă grețurile de dimineață. Și totuși, există o serie de alimente care reușesc să provoace greață unui număr mare de femei însărcinate. Iată care sunt cele mai des întâlnite astfel de alimente:

Carne

Fiind vorba în special de carne de pui și de vită, cercetătorii cred că motivul pentru care aceasta sunt în topul celor mai comune alimente care provoacă greață femeilor însărcinate este faptul că organismul încearcă să protejeze sarcina. Dincolo de pericolul evident al bacteriilor găsite în carnea care nu este gătită corect și complet, oamenii de știință au observat că prea multe proteine pot afecta buna dezvoltare a fătului. În acest sens, organismul ar putea încerca să respingă aportul în exces de proteine (cel mai des găsite în carne). În cazul în care experimentezi o astfel de greață, asigură-te că aduci totuși un aport suficient de proteine, optând pentru cele din surse vegetale.

Ouă

O altă sursă de proteine pe care organismul unor femei însărcinate încearcă să o respingă este și oul. Deși sănătos, acesta are un miros puternic atunci când este gătit. Acest aspect, alături de simțul îmbunătățit al mirosului pentru femeile care urmează să fie mame fac ca ouăle să fie insuportabile în unele cazuri. Poți obține aceleași tipuri de nutrienți din nuci sau avocado, în cazul în care nu poți tolera ouăle.

Lapte

Unele femei pot dezvolta o anumită sensibilitate sau intoleranță la lapte și produse lactate în timpul sarcinii. Aceasta ar putea fi cauzată tot de proteinele prezente în lactate, însă poate fi și un semn de sensibilitate la lactoză. Este recomandat să găsești alte surse pentru absorbția de calciu și nutrienți din lactate.

Pește și fructe de mare

Un alt aliment care poate cauza grețuri în multe cazuri este și peștele sau, după caz, fructele de mare. La fel ca ouăle, și acestea au un miros puternic care poate îngreuna nasul sensibil al femeii însărcinate. În această situație, însă, este oricum recomandată evitarea consumului (sau a consumului excesiv) de carne de pește în timpul sarcinii.

Citește continuarea pe Bună Dimineața

Sursa foto: Pixinio

3 Trucuri pentru a alege rochiile de maternitate care ți se potrivesc

Rochiile sunt piese vestimentare care nu doar că definesc femeia, ci și o pun în evidență, creând siluete care atrag atenția și oferind un confort sporit celei care o poartă. Nu e de mirare, atunci, că majoritatea viitoarelor mămici aleg să poarte rochii în timpul sarcinii, în detrimentul pantalonilor sau al fustelor. Iar pentru că știm că și tu vrei să arăți impecabil în rochiile pe care le porți, îți oferim 3 trucuri care te vor ajuta să alegi stilurile de rochii de gravide care se potrivesc cel mai bine siluetei tale.

Alege modele potrivite înălțimii tale

Un lucru universal acceptat atunci când vorbi de rochii este faptul că o rochie într-o singură culoare poate arăta bine pe oricine. Evident, în cazul oricărei rochii, trebuie să ții cont de înălțimea ta și, mai mult decât atât, de lungimea picioarelor tale. Astfel, dacă ești minionă, nu este recomandat să porți rochii care „taie” picioarele, astfel că e bine să eviți rochiile cu lungime midi sau care trec de genunchi. Un bun truc pentru a purta și rochii maxi (chiar dacă poți părea mai scundă) e să alegi un model care să nu treacă de glezne. Astfel, vei evita impresia că porți o rochie care îți este prea lungă. În același mod, dacă ești o femeie înaltă, cu picioare lungi, rochiile până în pământ și cele midi îți sunt cele mai bune prietene.

Alege imprimeuri care îți pun în evidență silueta

Dacă preferi o rochie cu diverse modele pe ea, îți recomandăm să ții cont de silueta ta atunci când o alegi. În cazul în care ești o persoană înaltă și slăbuță, este bine să eviți dungile verticale, mai cu seamă atunci când burtica ta sare în evidență. Dungile verticale oferă iluzia de alungire și subțiere, astfel că dacă nu vrei să atragi atenția asupra înălțimii și să ascunzi burtica, optează pentru alte imprimeuri. În același timp, dacă ești scundă și plinuță, evită dungile orizontale, care oferă iluzia de lățire. Totodată, optează pentru imprimeuri mari (flori mari, în defavoarea florilor micuțe, spre exemplu).

Pune-ți silueta în evidență cu accesorii

Indiferent dacă sarcina ta este vizibilă sau nu, accesoriile pot face ca rochița ta să fie una obișnuită sau extraordinară. O curea în talie (sau mai sus, unde te lasă burtica) poate transforma într-o rochie wow, aproape orice astfel de haină. Astfel, vei evita ca rochia să cadă pe tine ca un sac, iar toată lumea îți va putea admira burtica în creștere.

Tu cum îți alegi rochia de maternitate?

Trucuri de fashion pentru femei însărcinate

Atunci când devii vizibil însărcinată, moda rămâne puțin pe plan secundar. Confortul primează, iar orice piesă de îmbrăcăminte care te-ar putea face să te simți cât mai comod e ideală pentru această perioadă. Și totuși, cum ar fi dacă ai putea să găsești o zonă de mijloc, cu haine confortabile, însă care să fie și la modă? Sperăm că ai un zâmbet curios în acest moment, pentru că urmează să îți oferim câteva trucuri de fashion pe care să le poți folosi cu ușurință în perioada sarcinii.

Alege haine fără cusătură în talie

Atunci când porți haine (mai exact bluze și rochii) fără cusături în talie, ai ocazia să le porți atât în perioada sarcinii, cât și după. Asta pentru că o cusătură în talie va arăta ciudat, pentru că nu este plasată în talie. În schimb, o piesă vestimentară fără cusături nu face creează această problemă, permițând burticii tale să crească. Astfel, nu vei avea probleme în a purta ceva și după sarcină. Totuși, va trebui să ai grijă să nu pici în extrema cealaltă, de a purta haine prea largi și fără cusături care să ajute la  evidențierea corpului.

Stai departe de haine largi

În aceeași idee cu cea din ultimul paragraf, îți recomandăm să stai departe de hainele largi și fără formă. Acestea pot părea ca alegerea ideală pentru a ascunde o burtică prea mare sau posibilele imperfecțiuni care vin odată cu creșterea acesteia. În schimb, dacă alegi haine care să îți îmbrățișeze forma corpului, în loc să o ascundă, vei obține o siluetă mult mai interesantă și frumoasă. Nu vrei să arăți ca și cum ai fi îmbrăcată într-un sac de cartofi pe întreaga perioadă a sarcinii, nu-i așa?

Poartă haine în straturi

Cel mai simplu mod de a purta câteva dintre hainele tale și în timpul sarcinii este să folosești stratificarea. Mai exact, poți purta orice cămașă, cardigan sau sacou în timpul sarcinii, atâta timp cât nu le închizi nasturii. Pe scurt, îți poți achiziționa câteva tricouri basic (într-o culori simple) pe care să le porți cu cămăși sau cardigane descheiate. Același lucru poate fi făcut și cu un sacou îndrăgit, atâta timp cât ținuta este potrivită pentru acesta.

Citește continuarea pe BunăDimineața.ro

Ce să nu-ți spună niciodată soțul tău în timpul sarcinii

Bărbații din viața noastră au tendința să spună cele mai năstrușnice lucruri câteodată. În special când ești însărcinată, soțul (sau partenerul) tău pare a deveni mai enervant ca niciodată. Dincolo de factorul hormonal, care te face mai susceptibilă la stări emoționale diverse, există câteva lucruri pe care bărbatul din viața ta le spune, care te pot scoate din sărite. Iată câtea dintre acestea:

Preocupări față de ce mănânci

Dacă soțul tău este preocupat de alimentele pe care le consumi, e în mod clar pentru că ține la tine și la viitorul vostru copil, însă câteodată grija lui poate fi dusă la extrem. Avertizează-l însă că grija dusă la extrem poate devein un motiv de iritare. Așa că, este bine să evite orice remarcă de tipul:

  • „Nu ai mâncat cam multă ciocolată?”
  • „Nu ai voie să mănânci acel aliment pentru că am citit undeva că…”
  • „Îți recomand să schimbi acel burger cu o salată”
  • „Chiar vrei să mănânci porție dublă?”

Desigur, majoriatea partenerilor știu să se ferească de astfel de comentarii.

Preocupări față de durerea nașterii

Unii bărbați sunt extrem de calmi și oferă un sprijin real partenerelor lor atunci când acestea trec prin durerile nașterii. Însă, fiind în necunoștință de cauză, uneori pot fi în situația în care să exclame „cât de greu poate fi? Doar fiecare femeie trece prin asta”. Ei bine, situația în acest caz diferă, în funcție de momentul pe care îl alege pentru a „scăpa” această expresie, dar în general descoperă un grad nou de durere în timpul nașterii, mai ales dacă soția/partenera îi strânge de mână.

Preocupări față de haine sau kilograme în plus

Toată lumea știe că este absolut normal să te îngrași în timpul sarcinii (dacă nu întreci o anumită măsură, desigur). Ei bine, chiar dacă și tu știi că ai pus câteva kilograme în plus, nu vrei să-ți auzi partenerul făcând vreo remarcă la acest aspect. Asta pentru că majoritatea femeilor vor ca, în ochii partenerului, să rămână neschimbat de frumoase și atrăgătoare. Iar dacă el face remarci legate de îmbrăcămintea pe care alegi să o porți în timpul sarcinii, vei găsi în mod cert o metodă să îl faci să aprecieze confortul îmbrăcămintei sale.

Tu ce ai mai adăuga la această listă?

Sursa foto: Pixabay

Sarcina la locul de muncă

Ai aflat că ești însărcinată și acum te întrebi cum se va schimba mediul de la locul de muncă? Te întrebi cum va reacționa șeful sau dacă vei putea să continui să îți faci treaba, cât mai aproape de termen. Ei bine, în primul rând te felicităm pentru acest nou pas din viața ta! Apoi, pentru că știm deja câte gânduri au femeile atunci când rămân însărcinate, ne-am gândit să-ți ușurăm puțin grijile, măcar în ceea ce privește activitatea ta la locul de muncă. Astfel, te invităm să descoperi câteva sfaturi despre cum să te descurci, atunci când ești însărcinată, la locul de muncă.

Alege momentul potrivit pentru a da vestea cea mare

În funcție de domeniul în care lucrezi, s-ar putea să fie nevoie să anunți sarcina cât mai rapid sau să poți aștepta momentul în care te simți pregătită să faci asta. Astfel, dacă lucrezi într-un birou, fără să fii supusă la un nivel mare de efort sau stres, poți aștepta să treci de perioada critică a sarcinii înainte să dai vestea cea mare. Asta, dacă nu ai o sarcină plină de grețuri sau oboseală, caz în care ar fi mai bine să îți anunți colegii și șeful, pentru că altfel poate părea suspicios că îți iei atâtea zile de concediu medical. Pe de altă parte, dacă lucrezi într-un mediu în care ești nevoită să faci efort fizic (să ridici lucruri grele sau să faci diverse mișcări periculoase) sau dacă ești în prezența unor chimicale ce pot afecta sarcina, ideal este să spui șefului tău despre asta imediat ce afli, ca să puteți lua împreună măsurile de precauție necesare ca tu să îți poți face treaba în condiții de siguranță pentru bebelușul tău.

Pune accent pe abilitățile tale profesionale

Mulți angajatori se tem că vor pierde forța de muncă atunci când femeile pe care le-au angajat sunt gravide. Pentru a te asigura că nu te va trata injust sau că nu vei fi defavorizată din cauza sarcinii, îți recomandăm să pui accent pe faptul că sarcina nu te va împiedica să îți faci datoria și că, odată ce vei ieși din concediul de maternitate, vei veni înapoi la serviciu cu același entuziasm și aceeași ambiție. Mai mult, îți poți asigura șeful că sarcina (și implicit familia) nu te vor împiedica să evoluezi în carieră.

Citește mai departe pe Bună Dimineața

Sursa foto: Pexels

Diferențe între prima și a doua sarcină

Ești deja mămică și ai aflat de curând că vei deveni părinte pentru a doua oară. Felicitări! Pe lângă emoția de a crea o nouă viață, însă, suntem convinși că ai diverse întrebări vizavi de ce se va întâmpla diferit în cea de-a doua sarcină pe care o ai. În cele ce urmează, te invităm să descoperi o serie de diferențe între prima și cea de-a doua sarcină.

Știi la ce să te aștepți

Prima și cea mai evidentă diferență pe care o vei simți este la nivel informațional. De această dată ai o idee despre procesul prin care trebuie să treci, precum și care sunt pașii pe care trebuie să-i faci. Nu mai ai nevoie de îndrumare la nivelul la care ai avut prima dată. E o perioadă în care nu te mai simți nepregătită, iar asta este un lucru bun. Nu vei mai fi atât de îngrijorată de lucruri mărunte.

Alimentația

Dacă în prima sarcină ai ținut cu strictețe regimul alimentar sănătos, acum îți vei permite câteva scăpări din când în când. Deși nu ai face nimic din ceea ce ar putea pune în pericol buna dezvoltare a copilului tău, nu vei fi atât de strictă în ceea ce privește dieta pe care o ai. Pe scurt, îți vei permite să mănânci sushi dacă chiar îți e poftă de el, chit că nu vei mânca atât de des.

Pregătirile camerei

Atunci când devii mama pentru prima data, vrei să te pregătești cât de bine poți. Asta înseamnă să pregătești camera celui mic până la cel mai mic detaliu. Poate chiar să o colorezi în roz sau albastru, în funcție de sexul bebelușului. Acest lucru nu ți se va mai întâmpla la cea de-a doua sarcină. Vei fi mult mai relaxată cu gândul că noul bebe va primi pătuțul pe care l-a folosit fratele sau surioara mai mare, care acum va trece la „pat de copil mare”. E foarte probabil că la fel se va întâmpla și cu hainele micuților.

Burtică diferită

Probabil cea mai notabilă diferență pe care o vei observa va fi modul în care se dezvoltă burtica ta în cea de-a doua sarcină. Dacă prima data ai avut o burtică rotundă și micuță, acum vei observa că burtica ta este ceva mai lăsată, nefiind la fel de fermă precum a fost în prima sarcină. Acest lucru este explicat prin faptul că mușchii abdominali și peretele uterin sunt deja întinși de la prima sarcină, deci nu mai sunt capabili să susțină la fel de „strâns” totul. E absolut normal să se întâmple asta, mai cu seamă dacă ai avut o operație de cezariană.

Tu ce diferențe ai observat până acum?

Sursa foto: Flikr

Ce înseamnă petele maronii în timpul sarcinii

Ești însărcinată și ai observat cum pe pielea ta au apărut câteva pete mai închise la culoare. Știi ce înseamnă acestea sau dacă ele impun vreun pericol pentru sarcina ta? În cele ce urmează te invităm să descoperi câteva informații despre de ce apar ele, ce înseamnă și, mai important, care sunt metodele prin care poți să le diminuezi.

De ce apar petele maronii

Acele pete maronii pe care le poți observa ori pe obraji ori pe alte zone ale pielii (linia aceea maronie care poate apărea pe burtică) se numesc masca gravidelor sau, după denumirea medicală, Chloasma. De fapt, aceste hiperpigmentări ale pielii sunt cauzate de creșterea bruscă a nivelului de hormoni din organism, în special a estrogenului. Din același motiv ai putea observa cum alunițele sau pistruii tăi devin mai intenși în perioada sarcinii. Este important să știi că acest fenomen apare mai des la femeile care au o nuanță mai închisă de piele, decât la cele cu pielea deschisă la culoare, însă nu este o regulă.

Cum se tratează aceste pete?

Hiperpigmentarea din timpul sarcinii are tendința să dispară după ce ai născut sau când nu mai alăptezi. Din acest punct de vedere, poți considera că este o fază trecătoare și că pielea ta va reveni la normal. Totuși, dacă nu vrei să aștepți până dispare, trebuie să știi că poți folosi câteva trucuri pentru a o diminua sau acoperi. Noi îți recomandăm 3 soluții:

  1. Consumă alimente bogate în acid folic – precum fructe proaspete, verdețuri sau cereale integrale. De asemenea, continuă să iei vitaminele prenatale. Lipsa de acid folic este asociată cu apariția chloasmei.
  2. Folosește protecție solară – este nevoie să folosești protecție solară cu un factor de cel puțin 15. Asta pentru că razele UV ale soarelui pot provoca pigmentarea mai profundă a acestor pete.
  3. Folosește un corector bun – câteodată, cea mai bună soluție e să le ascunzi până când acestea dispar de la sine. Astfel, poți utiliza un corector cu un grad mare de acoperire pentru a reduce vizibilitatea acestora.

Pe de altă parte, este esențial să înțelegi că nu trebuie să folosești soluții pentru depigmentarea pielii, întrucât anumite ingrediente din aceste soluții îți pot afecta sarcina și dezvoltarea bebelușului.

După ce ai născut, ar trebui să dispară aceste pete, însă, îți sugerăm să continui să îți protejezi pielea de razele nocive ale soarelui cu produse pentru protecție solară.

Sursa foto: Pixabay

Ingrediente cosmetice de evitat în sarcină

Multe femei însărcinate se întreabă dacă pot folosi produsele cosmetice și în această perioadă sau dacă ele impun un risc pentru sănătatea bebelușului. Deși am scris deja un articol despre ce implică tratamentele cosmetice și machiajul în timpul sarcinii, am decis să ducem totul un pas mai în față și să îți oferim o listă cu câteva ingrediente cosmetice pe care ar fi bine să le eviți atunci când ești însărcinată. Asta pentru că, până la urmă, totul se rezumă la ingredientele pe care acele produse le conțin și efectul lor asupra dezvoltării sarcinii.

Retin-A, retinol și retinyl palmitate

Aceste trei ingrediente sunt variații ale aceleiași substanțe – vitamina A, utilizate în unele produse anti-aging și anti-acneice. Deși în cantități normale, vitamina A este benefică pentru dezvoltarea fătului, cantitatea conținută de unele produse cosmetice poate provoca defecte de dezvoltare  pentru acesta. Din acest motiv, este recomandată evitarea produselor care conțin acest ingredient în sarcină.

Hydroquinone

În timpul sarcinii ai putea observa că îți apar pete închise la culoare pe diverse zone de pe piele și în special pe față. Acestea sunt absolut normale în timpul sarcinii și afectează o mare parte a femeilor însărcinate. Este important să știi că nu trebuie să folosești produse cosmetice pentru albirea pielii întrucât acestea conțin Hydroquinone. Studiile arată că acest ingredient se absoarbe prin piele și ajunge în sânge în proporție de cel puțin 45% din cantitatea aplicată. Deși nu sunt cunoscute efectele sale asupra dezvoltării bebelușului, specialiștii recomandă evitarea acestuia în timpul sarcinii și alăptării.

Ftalați

Această grupă de ingrediente include diethyl, dibutyl, or benzylbutyl phthalate, și nu numai. Ele se regăsesc în parfumuri și oje de unghii. Există studii care asociază utilizarea acestor ingredient în timpul sarcinii cu hipertensiune arterială, ADHD sau chiar diabet. În plus, unele studii sugerează că aceste ingrediente pot provoca inclusiv tulburări de dezvoltare în timpul sarcinii.

Formaldehida

Gazul este inclus în unele oje pentru unghii și poate fi găsit în listele de ingrediente sub următoarele denumiri formaldehyde, quaternium-15, dimethyl-dimethyl (DMDM), hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, sodium hydroxymethylglycinate, and 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bromopol). Acesta poate pătrunde prin unghie și poate ajunge în sânge și transportat prin placentă spre bebeluș. Formeldahida este un carcinogen cunoscut, astfel că este bine să îl eviți atunci când ești însărcinată sau alăptezi.

Acestea nu sunt singurele ingrediente pe care ar trebui să le eviți, însă sunt printre cele mai des întâlnite. Indiferent de situație, îți recomandăm să faci o documentare extensivă înainte să folosești anumite produse cosmetice în timpul sarcinii sau alăptării.

Sursa foto: Phalinn Ooi

3 Mituri despre sarcină

Despre mituri legate de sarcină am mai vorbit pe blog, însă acelea nu sunt nici pe departe singurele astfel de povești. Așa că, am hotărât să continuăm demitizarea afirmațiilor despre sarcină și femeile însărcinate. Te invităm, așadar, să descoperi încă câteva mituri și adevărul din spatele lor.

Este important să eviți orice stres în perioada sarcinii

Deși este adevărat că o cantitate mare de stres poate afecta buna dezvoltare a copilului, însă, acest lucru nu înseamnă că trebuie să te ferești de orice fel de stres. Astfel, este normal să ai o senzație de stres în ceea ce privește lucrurile asupra cărora nu ai control. Fie că vorbim de deadline-uri la locul de muncă, de un control la doctor pentru care îți faci griji sau chiar un eveniment mai puțin fericit în familie, aceste activități pot ajuta la îmbunătățirea sistemului nervos al bebelușului

Nu ai voie să zbori cu avionul în primul sau ultimul semestru

Unele companii aeriene interzic femeilor însărcinate, în special celor care se află în ultimul trimestru de sarcină, să călătorească cu avionul. Acest lucru nu este motivat de anumite probleme medicale care ar putea fi cauzate de călătorie.  Mai degrabă, se încearcă evitarea unei nașteri neașteptate în timpul zborului sau, în cazul femeilor aflate în primul semestru de sarcină, se încearcă evitarea unui avort spontan. În realitate, însă, din punct de vedere medical, de cele mai multe ori nu există restricții în ceea ce privește zborul cu avionul. Desigur, există, totuși, cazuri în care doctorii recomandă evitarea acestei activități.

Nu poți să stai lângă pisici în timpul sarcinii

Problema cu pisicile e că acestea pot fi purtătoare de toxoplasmoză. Acest lucru nu înseamnă, însă, că trebuie să stai departe de toate pisicile, pentru întreaga perioadă a sarcinii. Este recomandat să nu cureți tu litiera pisicii, pentru că bacteria care provoacă această boală există în materia fecală. De asemenea, e recomandat să eviți lucrul în grădină dacă știi că există pisici în zonă. Cu toate acestea, dacă ai o pisică de casă, pe care o ai de dinainte de a rămâne însărcinată, cel mai probabil ai avut deja contact cu boala și nu mai trebuie să îți faci griji, pentru că ai deja anticorpi. În orice caz, e bine să îi faci un set de analize pisicuței, ca să o poți iubi liniștită pe tot parcursul sarcinii.

Sursa foto: Tré Cool

Cum să acționezi în cazul unei sarcini neprevăzute

Știai că aproximativ o jumătate din sarcinile din ziua de azi sunt neplanificate? Acest lucru nu înseamnă că nu este o sarcină dorită, ci că aceasta nu a fost planificată sau nu era așteptată. Atunci când ești activă din punct de vedere sexual, te expui riscului de a rămâne însărcinată, iar dacă acest lucru se întâmplă, îți recomandăm să citești acest articol, pentru a ști cum să acționezi în cazul unei sarcini neprevăzute.

Descurcă-ți emoțiile

Atunci când afli că ești însărcinată și nu ai plănuit acest lucru, te pot năpădi un miliard de sentimente, în special atunci când devii mamă pentru prima dată. Frică, panică, fericire, curiozitate, frustrare sau entuziasm, toate aceste emoții sunt normale și nu e bine să le oprești înainte să iasă la suprafață. Permite-ți timp să simți toate acestea înainte să iei o decizie cu privire la sarcina ta. Analizează intensitatea emoțiilor tale și deslușește cum te simți aflând că ai rămas însărcinată. Ține minte că dacă îți e frică, nu înseamnă că nu poți fi fericită ca mamă.

Găsește-ți un sprijin

Este extrem de important pentru liniștea ta mintală să nu fii singură în acest moment al vieții tale. Vorbește cu partenerul tău, cu mama ta, cu prietena cea mai bună sau cu oricine este dispus să te asculte. Vei vedea că nu ești nici prima, nici ultima care trece prin asta și, cine știe, s-ar putea să te mulțumească răspunsurile pe care le primești de la cei din jurul tău.

Găsește-ți motivația

Tocmai ai primit o veste care îți poate schimba viața. Încearcă să îți găsești motivația pentru a trece prin perioada următoare. Pentru asta trebuie să știi că îți dorești un copil sănătos, că îți dorești să te întorci la job și să îți refaci cariera cât mai curând sau orice altă acțiune vrei tu. Toate acestea implică însă o motivație și o viață cât mai sănătoasă, pentru a trece fără probleme prin această sarcină. Asta îți va face bine și ție, și bebelușului, așa că se pliază pe 99% dintre motivațiile fiecăruia dintre noi.

Elimină negativitatea

E momentul în care trebuie să te îndepărtezi de oamenii pe care îi consideri negativi sau care nu sunt de acord cu acțiunile tale. Nu lăsa pe nimeni să îți impună ce e mai bine pentru tine și pentru bebelușul tău, cu excepția medicilor, desigur. În rest, toate sfaturile necăutate trebuie să dispară din viața ta. Acestea te pot influența emoțional și nu vrei asta, nu-i așa?

În cele din urmă, încearcă să îți accepți noua condiție și să iei cele mai potrivite decizii pentru tine și pentru bebelușul din burtica ta.

Sursa Foto: Pixabay

1 2 3 8