4 lucruri pe care să le faci dacă ești însărcinată de Revelion

Sarcina în timpul sărbătorilor de iarnă poate fi o experiență unică. Dacă de Crăciun ai găsit modalități amuzante de a-ți anunța minunea sau te-ai distrat fără să îți faci probleme legate de confort, noaptea de Revelion poate fi ceva diferit. Indiferent că vrei să rămâi acasă cu partenerul tău sau petreceți alături de prieteni, iată 4 lucruri pe care le poți face în noaptea dintre ani!

  1. Scrie o scrisoare bebelușului

Dacă nu ai planuri pentru noul an, poți încerca ceva mai diferit ca să sărbătorești. Îți propunem să treci în noul an scriind o scrisoare micuțului tău, în care să-I spui cum te simți, cum e totul afară din burtică și să-i menționezi cât de mult aștepți să-l strângi în brațe. Sarcina este una dintre cele mai emoționante momente din viața unei femei, așa că de ce să nu comemorezi asta? O scrisoare către bebelușul tău ar putea fi extrem de valoroasă pentru el mai târziu.

  1. Pregătește mâncarea ta preferată

Indiferent că organizezi o petrecere, mergi la o petrecere sau doar stai acasă alături de familie, mâncarea joacă un rol important de Revelion. Iar pentru că restricțiile alimentare sunt destul de multe atunci când ești însărcinată, cel mai bine e să pregătești tu unul sau mai multe feluri de mâncare pe care să le poți consuma în siguranță și care să îți facă plăcere să le mănânci. Dacă mergi la altcineva acasă, du mâncarea cu tine, iar dacă petreci la un restaurant, specifică-le nevoile tale alimentare.

  1. Pregătește o seară de filme

Ce poate fi mai relaxant decât o seară întreagă de vizionat filme? Dacă tu și prietenii tăi sunteți cinefili, pregătiți o seară cu cele mai bune filme din anul care a trecut și faceți un mega maraton, cu popcorn și dulciuri. Atmosfera va fi cu siguranță una diferită față de petrecerile obișnuite de anul nou, însă va fi o experiență memorabilă. În plus, puteți petrece toată seara în pijamale confortabile, fără să vă faceți problem că cineva vă judecă ținuta.

  1. Cină romantică în doi

Poate că prefer să petreci noaptea dintre ani doar alături de partenerul tău. Asta poate fi o idee bună pentru că în curând intimitatea voastră va fi mai rară decât până acum. Așa că, bucură-te de timpul petrecut alături de persoana cea mai dragă ție și petreceți noaptea în cel mai romantic mod: servind o cină la miezul nopții, cu șampanie (fără alcool) și cu multă voie bună.

În cele din urmă, nu contează cum petreci noaptea de Revelion, atâta timp cât o petreci alături de oamenii dragi ție și într-un mod care să te facă să te simți bine!

Sursa foto: Pixabay

Cum să te bucuri de sărbătorile de iarnă când ești gravidă

Sărbătorile de iarnă reușesc să pună un zâmbet pe fața ta în fiecare an, însă pregătirile pentru acestea sunt întotdeauna stresante și în acest an, fiind gravidă, va trebui să fii puțin mai delicată în ceea ce faci de sărbători. Iată însă câteva sfaturi care să te ajute să treci cu bine peste orice ai putea întâmpina în această perioadă.

Lasă altora curățenia de sărbători

Fiecare dintre noi face o curățenie mai amănunțită înainte de sărbători, pentru ca totul să arate impecabil pentru musafirii pe care îi vom primi de Crăciun. Însă asta nu e un lucru plăcut de făcut și, din fericire pentru tine, nici sigur pentru femeile însărcinate. Astfel, deleagă pe altcineva să facă asta în locul tău, pe motiv că chimicalele din produsele de curățare pot fi nocive pentru sarcină. Astfel, partenerul tău sau oricine altcineva va trebui să facă curățenia pentru tine. Dacă nu ai pe cine să pui să facă asta în locul tău, ai grijă ca cel puțin să te protejezi cât de bine poți cu mănuși de cauciuc și să nu inhalezi vapori din produsele de curățare.

Ai grijă la ce mănânci

Femeile gravide sunt mai predispuse la indigestie și arsuri stomacale, așa că ai grijă ce mănânci. Te poți folosi de vorba că „mănânci pentru doi” pentru a înfuleca două porții din mâncarea ta preferată, fără ca nimeni să te judece (și, hei, pantalonii elastici te ajută să te simți comod făcând asta), dar ai mare grijă ca tot ceea ce mănânci să fie gătit bine. Încearcă să eviți deserturile care au ouă crude în compoziție (precum spumele sau cremele pe bază de ou) și alte alimente care ar putea prezenta un risc pentru sănătatea ta sau a bebelușului tău. Asta pentru că pot conține bacterii precum salmonela și nu vrei să ai toxiinfecţie alimentară în timpul sarcinii. Pe de altă parte, în acest an poți refuza orice mâncare nu îți place pe motiv că îți provoacă greață, iar cei din jur te vor lăsa în pace. Iar dacă chiar simți grețuri în perioada sărbătorilor, un ceai de ghimbir sau o limonadă ar trebui să te ajute. Nu uita să bei constant apă, ca să nu încurajezi retenția de apă (și picioarele umflate).

Relaxează-te

Sărbătorile sunt momentul în care fiecare dintre noi începe să se relaxeze și să se detașeze de probleme pentru câteva zile. Așa că fă-ți un mocktail (un cocktail fără alcool), așează-te comod pe canapea, cu picioarele sus, și profită de timpul liber și de orele de liniște. Poate chiar reușești să tragi un pui de somn, de care cu siguranță ai nevoie, mai ales dacă burtica ta crește pe zi ce trece. Poți de asemenea să te răsfeți cu o baie și un masaj de la soțul tău.

Ține-ți documentele aproape

Dacă călătorești departe de doctorul tău pentru sărbători, asigură-te că ai la tine toate documentele legate de sarcina ta. E important să le ai la tine, în cazul în care se întâmplă ceva și ai nevoie de asistență medicală sau în cazul în care nașterea te ia pe nepregătite. Astfel, doctorii de acolo vor ști exact ceea ce au nevoie să știe pentru a se asigura că îți oferă cea mai bună îngrijire posibilă.

În rest, încearcă să eviți stresul, să te îmbraci confortabil și să te bucuri de sarcină alături de cei dragi și totul ar trebui să fie perfect.

foto