Cum să îți planifici sarcina

Odată ce tu și partenerul tău de viață ați hotărât că e timpul să deveniți părinți, viața voastră începe să se schimbe în cel mai minunat și (puțin) haotic mod posibil. Totuși, acum că decizia e luată și încercați să concepeți, trebuie să aveți în vedere câțiva pași pe care este necesar să îi parcurgeți pentru a vă asigura că totul merge bine. În cele ce urmează te invităm să descoperi acești pași și ce presupun ei.

Încetează să fumezi sau să consumi alcool

Primul pas de care trebuie să fii conștientă e că este necesar să renunți la toate viciile nesănătoase pe care le ai. Asta înseamnă să nu mai consumi alcool, substanțe sau să fumezi, dar nu se limitează la acestea. Orice obicei nesănătos pe care îl ai îți poate afecta șansele de a rămâne însărcinată sau poate afecta sarcina pe care o ai deja. Acest lucru este valabil atât pentru obiceiuri alimentare, cât și alte tipuri de activități dăunătoare.

Fă un arbore al sănătății familiei voastre

Împreună cu partenerul tău, trebuie să începeți să faceți un arbore genealogic care să includă eventualele boli cu transmitere genetică ce pot exista în istoricul medical al familiei voastre. Este important să mergeți în spate cel puțin 3 sau 4 generații, ca să vă asigurați că nu există anomalii de care să nu știți sau, dacă acestea există, să le comunicați doctorului pentru a lua măsurile necesare.

Asigură-te că ai vaccinarea la zi

Este extrem de important să te asiguri că ai făcut deja anumite vaccinuri, precum cel pentru rubeolă, înainte să rămâi însărcinată, ca să previi apariția acestor boli în timpul sarcinii. Altfel, există șanse ca sarcina ta să fie una cu complicații. De altfel, vaccinarea în timpul sarcinii are câteva restricții de care trebuie să știi.

Începe să iei vitamine prenatale

Vitaminele sunt o parte importantă din sarcină, dar și din perioada premergătoare acesteia. Acestea conțin acid folic și alți nutrienți de care ai nevoie pentru a asigura o sarcină sănătoasă și o dezvoltare armonioasă a bebelușului. Astfel, este important să începi să iei astfel de vitamine cât mai curând.

Verifică termenii contractului tău de muncă

Acest aspect ține mai mult de concediul de maternitate și de jobul tău în perioada sarcinii, astfel că, dacă ai un job, este important să îți consulți contractul. Caută clauzele care să stipuleze orice aspect legat de sarcină sau concediu de maternitate, ca să îți fie clar ce urmează.

De aici înainte, ține doar de tine și de partenerul tău!

Sursa Foto: Jerry Lai / Flickr

Animalele de companie în timpul sarcinii

Animalele de companie îți pot oferi un adevărat antrenament pentru venirea bebelușului. Gândește-te la primele zile ale cățelului tău, când ți-a stricat covorul preferat. Acum  imaginează-ți cum va fi peste câteva luni cu prima diaree explozivă a bebelușului tău (hei, se întâmplă!). Amintește-ți cum pisica ta te trezește în fiecare noapte. Și-acum gândește-te că pisica ta nu va mai apuca să facă asta pentru că i-o va lua bebelușul înainte. Vezi? Practic, ai exercițiu de mamă înainte să naști. Deși animalele de casă pot face mult bine psihicului nostru, în timpul sarcinii însă, este bine să iei câteva măsuri de precauție. Iată care sunt acestea:

Sarcina și pisica

Pisica este una dintre cele mai periculoase animale pentru sarcină. Asta nu înseamnă că trebuie să scapi de ea, totuși. Pisicile pot fi purtătoare ale unui organism numit „toxoplasma gondii”, care poate provoca o boală gravă, numită toxoplasmoză. Partea bună e că, dacă ai pisica de mai mulți ani, e foarte posibil să fi fost deja expusă la această boală și să-ți fi creat anticorpi astfel încât să nu se repete infecția. Dacă nu, este necesar să iei câteva măsuri de precauție, în special pentru primul trimestru de sarcină, pentru că toxoplasmoza poate provoca probleme grave fătului. Așadar, du pisica la un veterinar să fie testată. Pe lângă asta, pune pe altcineva să schimbe litiera pisicii pentru că acest organism se transmite prin materiile fecale. Totodată, dacă te ocupi de grădinărit, ai grijă să eviți pământul unde ar putea să-și facă nevoile vreo pisică. Încearcă să porți mănuși întotdeauna când faci asta. De asemenea, încearcă să eviți să pui mâna pe alte pisici, mai ales dacă acestea nu sunt pisici ținute în permanență în casă. Dacă și pisica ta iese pe afară, ai grijă să nu aducă în casă păsări sau șoareci prinși, care pot fi purtători. În afară de asta, te poți bucura liniștită de pisica ta pe întreaga perioadă a sarcinii și după ce bebelușul vine pe lume. Există teorii care susțin că animalele de companie pot simți sarcina ta, deci să nu te mire dacă pisica ta îți îndrăgește burtica mai mult decât de obicei.

Sarcina și cățelul

Spre deosebire de pisici, câinii nu prezintă probleme atât de grave de sănătate. Este recomandat să îi faci un control veterinar și să te asiguri că este la zi cu vaccinul antirabic și altele. Totodată, este foarte important să te asiguri că patrupedul tău este deparazitat periodic, mai ales dacă are acces afară. Paraziții pot deveni problematici pentru tine și bebelușul tău. În afară de acest aspect, trebuie să iei în considerare și comportamentul câinelui tău. Unii câini devin protectivi cu stăpânul lor, deci s-ar putea să latre, mârâie sau să oprească pe oricine vrea să vină în direcția ta (inclusiv pe tatăl bebelușului). Poți evita diverse probleme de comportament, oferindu-i un curs de dresaj care să îl pregătească pentru venirea bebelușului. Dacă nu îți permiți unul, încearcă în ultima lună de sarcină să îți faci rutina pe care o vei avea cu bebelușul, folosind o păpușă. Plimb-o în cărucior, schimbă scutecul, ia-o în brațe și lasă câinele să o miroase. Apoi când vine bebelușul, pune pe cineva să aducă acasă o hăinuță în care cel mai nou membru al familiei a fost îmbrăcat, pentru ca patrupedul tău preferat să îi cunoască mirosul. Ține minte să nu lași niciodată câinele nesupravegheat alături de bebeluș, pentru că, indiferent de natura sa blândă, el poate avea un comportament neprevăzut. Dacă ești în aceeași cameră, totuși, câinele tău poate petrece liniștit timp cu cel mai nou „frățior” sau „surioară”.

Sarcina și alte animăluțe

Dacă ai alte animăluțe, precum păsări, rozătoare sau țestoase, trebuie să ai grijă la igienă și atât. Asta pentru că, spre exemplu, țestoasele pot purta salmonella (da, aceeași bacterie care poate fi găsită pe carnea de pui dacă nu e gătită bine). Ai grijă să porți mănuși dacă vrei să le cureți acvariul sau să te speli pe mâini bine după ce te joci cu ele. Păsările, pe de altă parte, pot fi infectate cu psitacoză, care poate provoca pneumonie.

Sursa foto: © Iurii Sokolov | Dreamstime.com