Cum să aranjezi camera copilului

Camera copilului trebuie pregătită încă din perioada sarcinii pentru a-ți fi mult mai ușor să te concentrezi asupra lucrurilor pe care trebuie să le cumperi și cum să le aranjezi. Înainte de a cumpăra mobilă și decorațiuni imaginează-ți cum ai vrea să arate camera pentru ca micuțul tău să aibă parte de cele mai bune condiții și tu să păstrezi o ordine printre lucurile sale.

Printre condițiile pe care ar trebui să le îndeplinească camera copilului tău ține minte următoarele: parchetul, linoleumul și scândurile sunt cele mai indicate materiale pentru pardoseală pentru o întreținere ușoară și eliminarea pericolului alunecării; pentru pereți sunt recomandate folosirea hărtiilor lucioase, lavabile și culorile pastelate; masa de înfășat, patul, dulapul pentru hăinuțe și scaunul pentru hrănire sunt printre mobilierul necesar în cameră; protejează bebelușul prin folosirea sistemelor de siguranță la prize și prin gratii de securitate la scări și ferestre.

Pătuțul este recomandat să fie pus lângă perete, departe de surse de căldură sau răcire și de ferestre pentru a feri bebelușul de lumina puternică și curenți. Cel mai indicat este să îl pui perpendicular pe perete pentru a avea acces la pătuț din ambele părți și pentru a putea folosi peretele pentru diferite corpuri de mobilier. Masa de înfășat ar trebui poziționată lângă dulăpiorul cu hăinuțe și un coș de gunoi.  Dulapul pentru jucării și de lucruri necesare le poți pune în orice colț al camerei, în spațiile libere rămase.

Curățenia zilnică este recomandată pentru a menține încăperea curată și aerisită pentru bebeluș. Este important să ai un termomentru pentru a monitoriza temperatura camerei, care trebuie să se mențină între 22 – 24 grade Celsius în cazul sugarilor și 18 – 22 grade Celsius în cazul copiilor mai mari. În timpul nopții temperatura ideală este cea cuprinsă între 17 – 20 grade Celsius, iar pe timpul zilei este recomandată o temperatură între 22 – 24 grade Celsius.

Foto

Botezul copilului – obiceiuri şi tradiţii

Botezul copilului tău este foarte ușor de organizat dacă urmezi câțiva pași simpli și plănuiești totul din timp. Primele lucruri pe care trebuie să le iei în considerare sunt alegerea bisericii unde va fi botezat micuțul tău și al preotului care va oficia slujba. Următorul pas este alegerea nașilor de botez. Adu-ți aminte că îi alegi pe viață și gândește-te dacă aceștia îi pot fi alături la pașii pe care îi va face de-a lungul vieții. Tradiția spune că nașii erau aleși de familie sau se moșteneau, dar în zilele noastre aceștia sunt fie prietenii apropriați, fie membrii ai familiei. Este important ca nașii să fie un cuplu căsătorit, ei fiind practic călăuzitorii spirituali ai copilului.

În mod tradițional și fetițele, și băiețeii sunt îmbrăcați într-o rochie lungă albă sau crem. În prezent, magazinele de haine de copii oferă numeroase tipuri de îmbrăcăminte pentru botez, dar și seturi complete ce cuprind șosetuțe, pantofiori, batiste și păturici. Dacă ai fetiță poți opta pentru o rochiță cu volănașe, satin, bumbac și fundițe, dar trebuie să ai în vedere că acestea sunt destul de greu de îmbrăcat și dezbrăcat. Astfel, pentru botezul în sine poți alege ceva mai simplu cu un fermoar, iar cele de tip prințesă le poți păstra pentru fotografiile de după eveniment. Dacă ai băiețel poți alege un costumaș de tip marinar sau diferite personaje din povești. Tine mine că și acestea trebuie să fie ușor de îmbrăcat și dezbrăcat.

Pentru petrecerea de după botezul de la biserică poți alege să faci o masă pentru invitații tăi acasă la tine sau la un restaurant. Un local îți poate asigura un meniu standard sau ales de voi în prealabil, sonorizare și DJ, spațiu pentru dans, jocuri și animatoare pentru copiii invitaților tăi, servicii profesionale și decorațiuni dacă alegeți o tematică anume pentru petrecere.

Voi ca și părinți trebuie să aveți certificatul de naștere la biserică, să cumpărați cadou nașilor, să aveți asupra voastră o foarfecă și o cutiuță pentru părul tăiat de către preot, bomboane pentru servirea invitaților la biserică și un prosop și săpun pentru băița de a doua zi. Apa în care nașa îi va face băiță a doua zi se va pune la rădăcina unui singur copac sau plante, într-un loc cât mai curat și mai retras.

Foto

Cum să alegi numele copilului tău

De cele mai multe ori viitorii părinți aleg numele copilului în perioada sarcinii sau după naștere. Deși acest proces ar trebui să fie destul de simplu, găsirea numelui ideal, care să îl reprezinte pe bebelușul tău pe toată perioada vieții, nu este deloc ușor. Diferite culturi au dezvoltat sisteme întregi pentru a determina numele potrivit pentru copii, dar noi îți oferim câteva sfaturi pentru a-ți face alegerea mai ușoară.

Începe să alegi numele copilului tău din timp. Deși există posibilitatea ca în momentul în care îl vei ține pentru prima dată în brațe să îți vină în minte un nume care să i se potrivească perfect, numele pe care le-ai ales daja vor fi un reper destul de bun. Dacă vrei ca sexul copilului tău să fie o surpriză pentru tine și partenerul tău, alege atât nume de fete, cât și de băieți. scrie toate numele care îți plac pe o listă și începe să elimini pe cele care nu ți se mai par potrivite.

Prenumele trebuie să se potrivească cu numele de familie. Întoarce numele pe toate părțile și trebuie să ai în vedere ca rostite în ordine diferite să sune la fel de bine și să nu se formeze cacofonii sau diferite acronime din inițialele. Nu alege nume care pot devenii poante, diminutive și scrutări care să rimeze cu obscenități. Nu alegeți nume ciudate care pot fi greu de reținut, pronunțat sau scris. Este posibil ca pe viitor să îl puneți pe copilul vostru în situații stânjenitoare în care va trebui să repete numele sau să explice semnificația acestuia.

În funcție de tradițiile din familia ta și a partenerului poți încorpora numele unui membru al familei. Nu te lăsa influențată de cei apropriați, deoarece este numele pe care copilul tău îl va purta toată viața și îl va influența în numeroase conjuncturi. Se spune că persoanele cu prenume scurte, simple și ușor de reținut au relații sociale bune și rareori suferă de singurătate. Însă prenumele lungi sunt asociate cu poziții sociale înalte și cu moralitatea.

Dacă nu reușiți să vă hotărâți asupra unui singur prenume, puteți alege două, unul preferat de tine și unul de partenerul tău. Nu uita că tu și partenerul tău sunteți singurii în măsură să alegeți un nume reprezentativ pentru viitorul vostru copil.

Sarcina şi călătoriile

În timpul sarcinii apar momente în care va trebui să faci călătorii cu diferite mijloace de transport. Nu trebuie să eviți aceste călătorii, doar trebuie să respecți anumite reguli și să îți iei niște măsuri speciale pentru a preîntâmpina orice problemă care poate să apară. Nu este indicat să faci călătorii în primul trimestru de sarcină pentru că poate apărea riscul de avort, iar în ultimele patru săptămâni poate apărea riscul de naștere prematură. Înainte de a pleca într-o călătorie cu mașina, cu avionul, cu trenul sau cu vaporul consultă-ți medicul ginecolog, care îți va oferi cele mai bune sfaturi în funcție de starea ta generală de sănătate. Cu orice mijloc de transport ai călători, ai grijă să ai mereu la tine o sticlă cu apă și câteva gustări. Încearcă să nu călătorești singură, pentru că în caz de nevoie să ai pe cineva lângă tine care să te ajute.

Călătoria cu mașina

Dacă pleci la drum cu un autoturism poartă centura de siguranță pe tot parcursul drumului; partea inferioară poziționeaz-o cât mai jos posibil, sub burtă, pe șolduri. Verifică traseul de înainte și informează-te despre spitalele care sunt pe drum, în caz că ai nevoie de ajutor medical. Fă câte o pauză la cel puțin 2 ore, iar în mașină dă scaunul cât mai în spate și întinde-și picioarele pentru a te simți confortabil.

Călătoria cu trenul

Încearcă să nu faci călătorii mai lungi de 5-6 ore. Cât timp durează drumul cu trenul, fă plimbări ușoare odată la 30 de minute, iar când stai pe scaun rotește ușor gleznele, încheieturile mâinilor și capul. Să ai în vedere să porți o ținută cât mai comodă, de preferabil din două piese pentru a fi mai ușor să mergi la toaletă. Evită pe cât posibil să călătorești noaptea pentru că trenurile nu îți oferă posibilitatea de a te odihni corespunzător.

Călătoria cu avionul

Majoritatea companiilor aeriere oferă posibilitatea de a călători cu avionul chiar dacă ești însărcinată. În funcție de compania aleasă, acestea permit zborul fără certificate medicale până în săptămâna a 28-a de sarcină, iar între 28 și 34 de săptămâni trebuie să prezinți un certificat de la medicul tău cum că îți este permis să zbori cu avionul. În ultimele 4 săptămâni de sarcină majoritatea companiilor aeriene interzic îmbarcarea femeilor însărcinate, pentru a evita riscurile la care acestea s-ar supune. Dacă totuși nu poți să eviți zborul ține cont de câteva sfaturi. Alege locul de lângă culoar pentru a-ți fi mai ușor să te ridici, iar când te deplasezi ține-te de spătarele scaunelor pe lângă care treci.

Călătoria cu vaporul

Dacă ai planificată o croazieră și nu o poți sau nu vrei să o anulezi, ține cont de câteva sfaturi pentru a te bucura din plin de vacanța ta. Înainte să urci pe vapor, interesează-te dacă la bordul acestuia există medic pregătit corespunzător pentru a face față anumitor urgențe. Medicul tău de familie îți poate prescrie anumite medicamente pentru răul de mare, dar poți să te documentezi și în privința punctelor de presopunctură care liniștesc aceste stări. Informează-te asupra centrelor medicale și a facilităților acestora pe care le poți găsi în porturile unde va acosta vaporul. Nu uita de haine comode, de mici gustări și de ușoare plimbări la bordul vasului de croazieră.

Foto

Despre alăptat

Alăptatul este una dintre cele mai emoționante momente pe care le poți trăi cu bebelușul tău. Pentru ca procesul alăptării să decurgă fără probleme și fără dureri informează-te despre alăptat de înainte de naștere pentru ca să poți alăpta în confort și relaxată imediat ce bebelușul tău s-a născut. Pentru că tu îi oferi nutrienții necesari bebelușului tău este redus riscul ca acesta să dezvolte diverse tipuri de infecții, eczeme, hipertensiune arterială, diabet zaharat și dislipidemii, iar pe tine te ajută să te refaci după stresul sarcinii, travaliului și nașterii și reduce riscul de cancer mamar.

Sfaturile pe care le vei primi din partea familiei și a prietenilor completează-le cu informațiile primite de la medicul tău ginecolog care îți cunoaște starea fizică și îți poate oferi îndrumarea necesară. Durata de alăpatere nu este stabilită de nimeni. Este ideal să alăptezi copilul până la 6 luni și după aceea să introduci noi alimente în paralel cu alăptatul. În prima săptămână se secretă laptele tranzițional care este similar cu laptele matern, dar conține mai multe proteine. Laptele matur va fi produs de obicei în după 10-15 zile de la naștere. Pentru a alăpta nu sunt necesare tehnici speciale, dar sunt recomandate anumite poziții pentru ca procesul să decurgă într-un mod cât mai relaxant.

Tehnicile de bază presupun ca să încerci mai multe poziții până îl găsești pe cel potrivit. Capul și fața bebelușului tău trebuie să fie orientate spre sânul tău, astfel încât corpul copilului să fie aliniat și gura să fie poziționată în fața mamelonului. Începerea alăptării de la sânul opus alăptării precedente ajută la golirea completă a sânilor.

După naștere este esențial ca bebelușul tău să fie alăptat și acesta să aibă contact direct cu pielea ta în prima oră. Nu este impus un program strict de masă, dar este recomandat ca bebelușul tău să fie alăptat de fiecare dată când cere pentru menținerea lactației. În primele săptămâni copilul cere să fie alăptat la fiecare 3-4 ore, dar poate fi necesară trezirea bebelușului pentru a fi hrănit.

Pozițiile de alăptat te ajută să depășești mai ușor aceste momente și să găsești modul potrivit de alăptare. Dacă vrei să alăptezi așezată pe un scaun, pune câteva perne sub brațe și întinde picioarele pe un scăunel. Ține bebelușul tău în poală, așezat pe o parte, cu fața și burtica către tine. Cuprinde-l la spate și aliniază sânul tău cu nasul și gura lui. Așezată pe pat poți încerca diferite forme de alăptat. Așează-te pe pat cu o pernă la spate și una în poala ta. Pune bebelușul lângă tine pe partea unde alăptezi și pune-i piciorușele lângă brațul tău, către pat. O poziție ideală pentru alăpatul noaptea este să pui două perne la cap și asezi copilul într-o parte cu fața spre tine.

foto

Lucruri de care ai nevoie la maternitate

După ce ajungi în luna a opta de sarcină, începând cu săptămâna a 32- a, trebuie să te gândești la o listă a lucrurilor necesare pe care trebuie să le iei cu tine la maternitate. Este recomandat ca să ai gata bagajul încă din săptămâna a 36-a, pentru cazul în care intri mai repede în travaliu. Poți să faci două bagaje, unul prentru travaliu și naștere și un bagaj pentru necesitățile tale și ale bebelușului după naștere. Încearcă să nu îți pregătești un bagaj prea mare, dar ai grijă ca acesta să conțină toate lucrurile de care ai nevoie pentru a te simți cât mai confortabilă.

Înainte de toate să ai în vedere actele necesare care nu trebuie să lipsească din bagajul de maternitate. Acestea sunt: cartea de identitate/buletin (original și copie), carnetul de sănătate, adeverința de la serviciu, dosarul de analize din timpul sarcinii, carnetul gravidei și ultimele ecografii făcute în timpul sarcinii.

Printre lucrurile strict necesare pentru tine se numără un halat călduros, papuci comozi, ciorapi sau șosete, cămașă de noapte, săpun sau gel de duș, pastă și periuță de dinți, antiperspirant (de preferat fără aluminiu sau parabeni), prosoape, 2-3 perechi de chiloti, tampoane de noapte (în maternitățile în care se permite folosirea lor), ceai de pelin, rivanol, ulei de salvie sau spray cu propolis (pentru o mai bună și mai rapidă cicatrizare a epiziotomiei), 2-3 pachete de vată de calitat, pieptăn și accesorii pentru păr, telefonul mobil și încărcătorul acestuia, un bidon de apă plată, strugurel de buze, pompă de muls, și cremă pentru sâni.

Bagajul de maternitate a bebelușului ar trebui să conțină 8-10 șalopete pentru dormit, 8-10 body-uri, jachetă, mănuși fără degete, căciulă, pături pentru învelit și pături de unică folosință, dischete de vată, prosoape moi pentru copii, o pungă de scutece pentru nou-născuți, ulei de migdale, cremă pentru funduleț, suzetă, pudră și ulei de corp, biberon și haine pentru ieșirea din maternitate.

După ce plecați din maternitate, acasă vei avea nevoie de câteva lucruri necesare deja pregătite, astfel încât să poți petrece primele zile ale tale cu beblușul în maximul de confort. Nu uita de scutece pentru nou născuți, șervețele umede pentru copii, o măsuță pentru schimbat scutece, șalopete, body-uri, păturici, o cădiță specială, biberoane, ulei de corp, termometru și un cărucior.

Nu uita de aparatul foto, deoarece vei dori să imortalizezi primele momente ale tale cu bebelușul. Dacă îți pregătești bagajul din timp, vei scăpa de stresul din ultimul moment și te vei putea concentra în totalitate asupra nașterii.

foto

Vitaminele prenatale

Vitaminele prenatale au rolul de a remedia orice fel de deficit nutrițional apărute pe parcursul sarcinii. Deși alimenația sănătoasă din timpul sarcinii îți asigură necesarul de vitamine, există posibilitatea ca medicul tău ginecolog să îți recomande anumite suplimente pentru ca organismul tău să aibă parte de mineralele și vitaminele de care are nevoie. Vitaminele prenataleconțin numeroase vitamine și minerale, acid folic, fier și calciu, care sunt foarte importante pentru o dezvoltare sănătoasă a bebelușului tău, dar și pentru starea ta de sănătate.

Suplimentul de acid folic poate reduce riscul dezvoltării unor defecte grave ale creierului sau măduvei spinării bebelușului tău. Un copil cu defectul de naște cu tub neural, se naște cu o coloană vertebrală care nu este închisă. Defectele de tub neural se dezvoltă în primele 28 de zile de la concepție, de acesta este recomandat ca suplimentul de acid folic să fie luat chiar și înainte de naștere, mai ales dacă sunt planuri de conceperea unui copil. Acidul folic poate fi luat și din surse naturale precum legume cu frunze verzi, nuci, fasole și citrice.

Fierul este necesar pentru formarea hemoglobinei, care are rolul de a ajuta corpul să transporte oxigenul în sânge atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. Depozitul suficient de fier este necesar în ultimele trei luni de sarcină când bebelușul solicită rezervele tale de fier. De asemenea,fierul reduce riscul de naștere prematură.

Pentru oase sănătoase și puternice este recomandat calciul. Este important ca tu să ai o densitate oasoasă solidă pentru a susține sarcina în creștere în ultimele două trimestre. Calciul este răspunzător și pentru formarea și dezvoltarea țesuturilor osoase ale bebelușului tău.

Vitaminele prenatale sunt recomandate a fi luate pe toată perioada sarcinii, dar consultăte cu medicul tău ginecolog înainte de a lua orice fel de medicament sau supliment. Acestea pot să aibă și efecte secundare, printre cele mai cunoscute fiind constipația și stările de greață. De aceea, ia suplimentele de vitamine pe timp de noapte, iar dacă simți greață mestecă gumă sau suge o bomboană imediat ce le-ai înghițit. Pentru a evita constipația cauzată de suplimentele de fier bea multă apă, include mai multe fibre în dieta ta zilnică și fă activitate fizică. Fiecare femeie însărcinată trebuie să ia vitamine prenatale, dar mai ales cele vegetariene, cu intoleranță la lactoză sau orice alt aliment, care fumează, care au stare de greață, cele cu probleme gastrointestinale, prezintă anumite afecțiuni ale sângelui sau afecțiuni cronice, au suferit operații de bypass gastric sau cele care au sarcină multiplă.

foto

Probleme frecvente în timpul sarcinii

Când rămâi însărcinată corpul tău trece printr-o serie de transformări care te pregăteasc pentru momentul nașterii. Există anumite stări de disconfort care pot apărea pe parcursul celor nouă luni, dar acestea diferă de la o femeie la alta și există posibilitatea ca tu să ai partea de o sarcină ușoară sau să apară anumite complicații mai rar întâlnite. Nu uita, cel mai important lucru este să îți alegi un medic cu care să poți vorbi deschis despre simptomele tale și care să îți răspundă la toate întrebările, dându-ți sfaturi în funcție de evoluția sarcinii.

Cel mai des simpton care apare în perioada sarcinii este starea de indispozițiea. Aceasta se poate manifesta prin stări de greață și vărsături ușoare sau foarte puternice și arsuri la stomac. Toate acestea sunt determinate de creșterea activității hormonale din prima parte a sarcinii. Stările de greață, prezente în primele 13 săptămâni de sarcină, ajută la reglarea nivelului de insulină din sângele femeii însărcinate pentru a regla nivelul de zahăr din sânge. Pentru a trece mai ușor penste aceste stări nu uita să mănânci des, dar porții mici, nu mânca până ai senzația de plin, consumă cât mai multe lichide și evită mâncarea grasă, alcoolul și țigările.

Pentru a evita constipația consumă multă apă, mănâncă hrană bogată în fibre și încearcă exerciții fizice recomandate gravidelor. Urinarea frecventă este una dintre primele semne de sarcină. Consumă o cantitate mare de lichide și consultă un medic dacă apar senzații de mâncărime sau arsură. Hemoroizii apar la 20-50% dintre femeile gravide. Acestea dispar, în general, după naștere, dar cele mari nu pot fi îndepărtați decât chirurgical. Pentru a reduce disconfortul produs de hemoroizi încearcă să eviți constipația și scremutul de durată,

Venele varicoase apar datorită acumulării de sânge în exces în interiorul sau exteriorul vaselor de sânge, dar dispar după naștere. Poți preveni apariția varicelor prin evitarea statului în picioare pentru vreme îndelungată sau în poziție nemișcată și luarea în greutate peste limita recomandată pe timpul sarcinii. Consumă cât mai multe alimente bogate în vitamina C pentru a menține elasticitatea și sănătatea vaselor de sânge. Yoga, odihna, mâncatul în mod regulat, evitarea zgomotelor puternice și a locurilor în care se fumează te vor ajuta să scapi de durerile de cap datorate modificărilor hormonale, a epuizării și a emoțiilor fizice și psihice.

Pentru a preîntâmpina anemia și deficitul de fier în cazul bebelușului este recomandat ca începând cu săptămâna 20 să iei suplimente de fier și consumarea de alimente bogate în vitamina C pentru o absorbție mai rapidă. Durerile abdominale, oboseala și de spate pot fi evitate prin exerciții fizice ușoare prin mișcări lente ale corpului. Tehnicile de relaxare te vor ajuta să depășești aceste momente de durere și îți vor da înapoi buna dispoziție. Pe parcursul sarcinii vor apărea modificări ale aspectului fizic, ale pielii și ale sânilor. Pentru ați recăpăta cât mai ușor silueta după naștere este recomadat să faci exerciții fizice atâta timp cât sarcina îți permite și să mănânci cât mai sănătos. La nivelul pielii pot apărea vergeturi și modificare pigmentației pielii pe perioada sarcinii. Acestea dispar, deobicei, după naștere, dar pot fi prevenite prin sport pe timpul sarcinii. Sânii vor fi tari, dureroși și sensibili la atingere, iar aspectul lor se va modifica în permanență de-a lungul celor 9 luni de sarcină.

Dacă întâmpi orice fel de problemă pe parcursul sarcinii discută cu medicul tău ginecolog, care îți va da sfaturi potrivite în funcție de evoluția sarcinii și te va îndruma către doctorii potriviți.

 foto

Alimente interzise în timpul sarcinii

Când rămâi însărcinată trebuie să ai grijă de alimentația ta, astfel încât să îi asiguri bebelușului tău o dezvoltare sănătoasă, iar pentru tine nutrienții și vitaminele necesare pentru a avea o sarcină fără probleme. Există, totuși, alimente care sunt interzise pe toată perioada sarcinii, deoarece pot fi grave pentru tine și pentru făt.

Încearcă să eviți carnea crudă și peștele, inclusiv fructele de mare negătite. Acestea pot fi contaminate cu diferiți paraziți. Dacă carnea nu este prăjită corect poate conține salmonela sau E Coli, iar peștele poate fi contaminat cu mercur și există posibilitatea apariției avortului spontan sau al nașterii premature în urma îmbolnăvirii.

Oul crud este în totalitate interzis în perioada sarcinii. Riscul de îmbolnăvire cu salmonela este extrem de ridicat și pot provoca febră tifoidă și infecții alimentare. Există alimente care au în compoziție ouă crude, dar dacă acestea sunt preparate termic nu trebuei să îți faci griji.

Alcoolul este strict interzis, deoarece poate cauza probleme serioase fătului, mai ales dacă consumi în exces. Acesta poate să interfereze dezvoltarea sănătoasă a bebelușului tău și poate duce la consecințe precum sindromul alcoolismului fetal și tulburări de dezvoltare. Este recomandat să eviți alcoolul și pe perioada alăptării, pentru a nu expune copilul la riscuri serioase.

Chiar dacă ficatul este extrem de bogat în fier, de altfel un mineral extrem de important pentru dezvoltarea bebelușului tău, acesta conține o cantitate foarte mare de vitamina A, iar dacă se face exces poate determina malformații fătului.

Încearcă să eviți să mănânci brânzeturi moi. Acestea pot conține bacterii numite listeria care pot provoca avortul spontan. Brânzeturile precum Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola, brânzeturile mexicane și cremele de brânză pot conțien listeria, care are capacitatea de a traversa placenta și poate infecta copilul. Dacă aceste tipuri sunt preparate din lapte pasteurizat atunci pot să le consumi fără nici o problemă.

Unele ceaiuri conțin plante care sunt periculoase pentru sarcină. Ceaiul de ginsen, mușețe sau boabe de ienupăr pot cauza anumite alergii și reacții adverse severe. De asemenea, evită cafeaua pe cât posibil. În cantități mari, cafeau poate duce la avort spontan. Limitează-te la două cești slabe pe zi.

Chiar dacă ți se permit numeroase pofte, încearcă să nu consumi cantități mari de dulcuri și produse tip fast-food. Acestea favorizează acumularea depozitelor de grăsime și creșterea rapidă în greutate. Mâncarea de tip fast-food poate provoca avort spontan, din cauza cantității ridicate de grăsimi din organism.

Exercițiile fizice ușoare și o dietă echilibrată sunt benefice atât pentru sănătatea ta, cât și a bebelușului tău. Consumă cu moderație alimentele menționate mai sus, astfel încât să ai parte de o sarcină ușoară și să îi asiguri bebelușului tău o dezvoltare cât mai sănătoasă. Întrebă medicul tău ginecolog despre alimentația corectă, el este în măsură să îțși dea sfaturi potrivite în funcție de evoluția sarcinii.

foto

Testele prenatale

Testele prenatale pot da câteva răspunsuri pe toată perioada sarcinii, dar și indicii timpurii despre eventualele probleme de sănătate pe care le poate avea bebelușul tău. Numeroasele teste prenatale informează despre dezoltarea fătului și pot detecta anomaliile congenitale chiar înainte de naștere. De asemenea, testele prenatale permit aflarea de informații importante despre sănătatea ta precum grupa sanguină, dacă ești suspectă de diabet, date asupra imunității la anumite boli sau dacă ești purtătoare de o boală sexuală transmisibilă ori cancer de col uterin. Dintre aceste teste unele sunt considerate examene de rutină, dar dacă ai peste 35 de ani, ai antecedente de boli genetice în familie, analizele de sânge și ecografie nu sunt normale, dacă ai avut o naștere prematură în trecut sau ai născut un bebeluș cu malformații aceste teste devin obligatorii.

În primul trimestru de sarcină medicul tău ginecolog îți va recomanda să faci teste de rutină ale sângelui pentru identificarea grupei de sânge, a Rh-ului și pentru anemie. De asemenea, vei fi îndrumată sa faci teste de sifilis, hepatita B, de imunitate la rubeolași de HIV. Analizele de urină te vor ajuta să descoperi la timp infecțiile tractului urinar și alte probleme medicale. Medicul ginecolog îți poate oferi un screening genetic pentru măsurarea translucentei nucale sau un screening combinat care îți vor oferi informații despre riscul ca bebelușul să aibă anumite probleme cromozomiale sau alte malformații congenitale.

În al doilea trimestru de sarcină îți vor fi recomandate noi analize de urină pentru detectarea eventualelor semne de preeclampsie, infecții ale tractului urinar și alte boli. Ecografia este recomandată între săptămânile 16 și 20 pentru a verifica dacă există eventuale anomalii fizice și pentru a verifica din nou data probabilă a nașterii. Poți efectua încă un test de glucoză pentru diabet și un test de sânge între săptămânile 24 și 28.

Testele din trimestrul al treilea de sarcină cuprind analize de urină și un test numit Streptococ beta-hemolitic grup B. Dacă ai risc crescut de maladii cu transmitere sexuală, vei putea face din nou teste de sifilis, clamidia, gonoree și HIV.

Toate aceste teste le poț face la recomandarea medicului tău ginecolog, iar dacă crezi că ai nevoie și de alte teste și vrei să fi liniștită pe parcursul sarcinii vorbește cu el și cere-i părerea.

foto

1 13 14 15 16