12 alimente care îţi dau energie

Perioada sarcinii este o combinaţie între fericire şi oboseală. Cu siguranţă te simţi în al nouălea cer ştiind că vei aduce pe lume bebeluşul vostru, dar vei avea parte şi de momente în care nivelul de energie îşi va scădea.

Când simţi că ai nevoie de un aflux de energie şi vitalitate, nu te întinde după ciocolata sau cafeaua pe care obişnuieşti să le consumi zilnic în asemenea situaţii. În schimb, încearcă următoarele alimente pentru a-ţi ajuta organismul să continue ziua fără probleme. Fie că le consumi în cadrul meselor principale sau le iei ca şi gustări nu uita să ai în vedere cantităţile consumate.

Migdalele au foarte multă vitamina E şi magneziu şi sunt încărcate cu proteine, astfel încât te vor ajuta să-ţi păstrezi energia pe parcusul întregii zile.

Ciocolata neagră are deja cofeină aşa că poate fi un bun substituent al cafelei pe care o consumi de obicei. Ca să aibă efectul dorit, trebuie să ai grijă să o consumi cu moderaţie şi să te asiguri că are un conţinut cât mai mare de cacao.

Somonul conţine acizi graşi omega 3 care, conform unui studiu din 2003 ajută la protecţia împotriva depresiei şi dau o stare generală mai bună a organismului.

Condimentele picante ajută metabolismul şi digestia astfel încât să ai parte de mese gustoase şi pline de energie.

Iaurtul grecesc este mult mai recomandat decât cel normal deoarece are mai multe proteine. Spre deosebire de cel normal, are mult mai puţină lactoză şi carbohidraţi, elemente ce adaugă calorii în organism.

Surprinzător, dar popcornul este bogat în fibre şi carbohidraţi şi sărac în calorii. Este sursa ideală de gustări recomandate inclusiv copiilor. Vorbim bineînţeles de varianta pregătită în casă, fără unt sau sare în cantităţi exagerate.

Spanacul  şii în general legumele cu frunze verzi, au o mare cantitate de fier care te pot ajuta să te concentrezi mai bine şi să fii mai alert pe tot parcursul zilei.

Citeşte continuarea pe BunaDimineata.ro

foto

Simptome normale, dar ciudate care apar în timpul sarcinii

Se spune că sarcina e o perioada magică în viaţă unei femei. Asta se spune dar eu, vă spun sincer, că e una din cele mai complicate perioade fiindcă corpul nostru trece printr-o schimbare radicală, apar simptome pe care nu le înţelegi şi care nu ţi le doreşti. Aproape aş spune că corpul nostru devine  inamicul numărul UNU datorită hormonilor care îşi fac de cap. Nu ne place nimic, nu ne simţim bine, nu suntem atât de fericite pe cât ar trebui şi culmea mai apar o serie de simptome care să ne enerveze şi mai tare: greaţă, ameţeli, dureri de spate, picioarele umflate şi poftă de mâncare pe care le ştie deja toată lumea dar şi alte simptome la fel de normale, dar mai ciudate cu care să ne luptăm:

1.Sforăitul. Multe femei spun că nu au sforăit niciodată până în perioada sarcinii! Din păcate acesta e încă unul din simptomele ciudate şi neplăcute. Se datorează mucoasei care se umflă şi ne forţează să respirăm pe gură astfel noaptea ajungem să facem ca un tren turbat.

2.Constipaţia este încă un simptom foarte neplăcut pe care îl simt majoritatea gravidelor. Digestia slabă este bine cunoscută în timpul sarcinii aşa că dacă luaţi suplimente de fier ar trebui să le răriţi şi să consumaţi multe prune, cereale, fructe ucate dar şi iaurt cu frute făcut în casă. Trebuie să aveţi grijă să nu va forţaţi prea tare şi să aveţi răbdare altfel apar hemoroizii care sunt mult mai neplăcuţi şi mai greu de scăpat de ei.

3.Bufeurile sunt un alt simptom pe care îl resimt majoritatea gravidelor mai ales în ultimul trimestru. De la o secundă la alta te iau toate transpiraţiile, mori de cald, zici că ai temperatura 40 şi apoi în câteva secunde îţi trece. Dar din nou când ţi-e lumea mai dragă apar aşa că trebuie să încercaţi să vă feriţi de zonele/camerele foarte calde şi să va păstraţi calmul.

4.Pălmi sau tălpi roşii. Din cauza estrogenului în medie 30% dintre gravide au palmile sau tălpile foarte roşii, dar ele îşi vor reveni la culoarea normală după ce o să aveţi copilul!

5.Tuse şi nas înfundat. Mai ales în primul trimestru sunt foarte des întâlnite simtome ale răcelii precum tuşe, nas înfundat, temperatura, stare de rău. Uneori faci chiar roşu în gât şi chiar dacă nici prin cap nu-ţi trece că poate fi vorba de o sarcina, dacă sunt şanse cât de mici atunci mai bine fă-ţi un test de sarcina decât să iei medicamente care ar putea dăuna bebeluşului.

BONUS! Varice  În timpul sarcinii , picioarele tale ar putea să înceapă să arate foarte rău, să ţi se umfle, să apară varice dar e normal. Asta se întâmplă din cauza unei acumulării mari de sânge în vene dar şi din cauza presiunii uterului ce o face în partea de jos a corpului. Cremele anti varice pot fi de folos, dar trebuie folosite doar la recomandarea medicului!

Voi ce simptome normale dar supărătoare aţi prezentat în timpul sarcinii?

foto

6 alimente care te ajută în lupta împotriva celulitei

În timpul sarcinii, vei vedea că celulita îşi va face prezenţa tot mai mult. Nu trebuie să îţi faci prea mari griji, deoarece este un lucru normal pe care îl poţi ţine sub stăpânire. Fă exerciţii fizice uşoare atâta timp cât doctorul tău ginecolog îţi permite şi hidratează-te cât mia mult. Îţi prezentăm o listă de alimente care te vor ajuta să scapi de celulită după ce naşti.

Ciocolata neagră. Am decis să încep cu ceva dulce ca să prindem curaj şi să nu vă speriaţi prea tare. Vestea bună este că ciocolata neagră are o mulţime de antioxidanţi care descompun grăsimile ce duc la apariţia celulitei. Trebuie să aveţi totuşi grijă şi să citiţi cu atenţie ce scrie pe ambalaj: ciocolata trebuie să aibă peste 80% cacao şi să nu aibă prea multe (preferabil deloc) arome artificiale.

Citricele sunt bogate în vitamina C şi ajută corpul în eliminarea toxinelor. Vitamina C întăreşte pereţii vaselor de sânge şi ajută la o mai bună circulaţie a acestuia. Consumul zilnic de lămâi, portocale sau grepfrut este recomandat fie ca atare, fie sub formă de fresh sau limonadă.

Oţetul de mere. Acesta are un conţinut mare de potasiu, magneziu şi calciu, elemente care elimină toxinele din organism şi previn retenţia de apă, în special în jurul coapselor şi al stomacului.

Ardeiul gras. Consumul ardeiului este indicat zilnic deoarece scade pofta de mâncare şi ajută la eliminarea grăsimilor înainte de a se depune şi înainte de a se forma celulita. Ardeiul este tonifiant şi anti-infecţios, limitând stocarea grăsimilor în organism.

Află despre celelalte alimente care combat celulita pe BunaDimineata.ro

Curiozități despre sarcină

Perioada de sarcină este deseori plină de griji și întrebări fără care par fără răspuns. Însă viitoarele mămici trebuie să știe că nu tot ceea ce ține de sarcină trebuie văzut ca un lucru rău. Dimpotrivă, există foarte multe lucruri interesante pe care poate că nu le știați, dar care sunt utile și vă vor oferi o perspectivă mai largă asupra conceptului de sarcină și asupra lucrurilor de care trebuie să țineți cont.

Iată câteva informații pe care probabil nu le cunoașteți despre sarcină.

1. Apariția coșmarurilor poate determina o naștere mai rapidă.

Statisticile arată că travaliul este mai scurt pentru femeile care visează intens în cele nouă luni de sarcină.

2. Celulele bebelușului rămân pentru totdeauna în corpul mamei.

Acest lucru este posibil deoarece celulele se strecoară prin placenta în organismul mamei, unde și rămân pentru tot restul vieții. Pot fi găsite pe plămâni, vase de sânge, inimă sau splină.

3. Femeile slabe sunt predispuse să nască fete.

Acest lucru a fost determinat de unele studii care arată că, într-o oarecare măsură, sexul bebelușului este determinat de către greutatea mămicii.

4. Inima se mărește în timpul sarcinii

Inima începe să bată mai rapid și procesează mai mult sânge decât în mod normal. Acest lucru duce la creșterea volumului de sânge din organism cu aproximativ 40-50%.

5. Se dezvoltă simțul mirosului în timpul sarcinii.

Acest lucru este unul destul de cunoscut de majoritatea femeilor. Simțul mirosului se dezvoltă mai mult în prima parte a perioadei de sarcină.

6. Fătul primește substanțele nutritive înaintea mamei.

Alimentele care sunt consumate de mamă merg prima dată la făt, pentru a-i asigura acestuia hrana necesară.

7. Mărimea la pantofi se poate mări în timpul sarcinii

Mărimea piciorului poate crește cu 1 sau 2 numere în perioada de sarcină. Cu toate acestea, piciorul își va reveni la mărimea normală la câteva luni după naștere, deși s-au înregistrat cazuri de femei care au păstrat mărimea tot restul vieții.

foto

Mituri des întâlnite despre parioada de sarcină

Perioada de sarcină este destul de dificilă fără să mai fii nevoită să auzi și o multitudine de lucruri care nu sunt adevărate, dar care s-ar putea să te îngrijoreze, într-un fel sau altul. Iată în lista de mai jos câteva mituri despre des auzite, de care nu ar trebui să ții cont.

1.Zborul cu avionul.

Zborul cu avionul nu dăunează în niciun fel sarcinii. Singurul motiv pentru care companiile aeriene interzic acest lucru femeilor aflate în ultimul trimestru este evitarea unei nașteri la bord fără ajutor medical specializat.

2. Consumul de somon

De fapt, somonul este un aliment recomandat gravidelor, deoarece conține acizi grași Omega3.

3. Vopsitul părului

Vopsitul părului nu dăunează în niciun fel fătului, deoarece cantitatea de chimicale care poate pătrunde în sânge este extrem de mică.

4. Sexul în timpul sarcinii

În lipsa unor contraindicații din partea medicului, sexul nu este deloc dăunător sarcinii.

5. Animalele de companie

Ele nu afectează negativ sarcina, atât timp cât nu faci efortul fizic de a strânge mizeriile lăsate de ele, deoarece există riscul de a contracta toxoplasmoza.

6. Exercițiile fizice

Sunt recomandate unele exerciții fizice ușoare în timpul sarcinii, în afara cazurilor în care doctorul interzice acest lucru din varii motive.

7. Consumul de cafea

Cafeaua nu afectează sarcina, atât timp cât nu se consumă mai mult de o ceașcă pe zi.

8. Dezvăluirea sexului

Fie prin poziția fătului, fie prin poziția burții, există mai multe mituri care încearcă să determine sexul copilului înainte de naștere. Toate sunt false. Singura metodă este cu ajutorul doctorului.

9. Consumul dublu de alimente

Nu încerca să mănânci cât doi, pentru că fătul nu are nici pe departe nevoie de atâta hrană. În perioada sarcinii trebuie consumate cu 300 de calorii mai mult pe zi. Dacă obișnuiești să mănânci foarte mult, sunt șanse ca bebelușul să fie mai mare sau să nu scapi de kilogramele în plus după naștere.

10. Poziția în somn pe partea stângă

Indiferent de poziția adoptată, trebuie în primul rând să te odihnești, indiferent de orice alte sfaturi auzi la vecini sau prieteni.

Nu uita că cele mai bune informații și sfaturi le poți lua, în primul rând, direct de la doctorul care se ocupă de sarcina ta.

foto

5 alimente care pot fi folosite ca antibiotic natural

În perioada sarcinii, trebuie să ai cea mai mare grijă de tine, deoarece trebuie să îi oferi bebeușului tău nutrienții și vitaminele necesare pentru o dezvoltare corectă, dar să îți asiguri și ție o sarcină ușoară, fără complicații. Medicamentele pe care vrei să le iei în anumite situații trebuie discutate în prealabil cu medicul tău ginecolog, dar sunt anumite alimente care pot fi folosite ca și antiiotice.

Poate nu ştiai alimentele ce pot fi folosite ca şi antibiotic sunt numite şi astrigente adică curăţă sângele în mod natural. Cuvântul antibiotic înseamnă anti (împotriva) şi biotice (de viaţă) adică sunt o lista de antimicrobieni farmaceutici concepuţi pentru a ucide bacteriile dăunătoare din organism. Problema este că formele sintetice (pastilele) ucid atât bacteriile rale, cât şi cele bune care păzesc corpul şi care au grijă de sistemul nostru imunitar şi microflora din interior de aceea e bine să încercăm tratamente naturiste, nu neapărat băbeşti, leacuri făcute cu pipeta din sticluţe magice cumpărate de la plafar ci alimente sub formă naturală care au proprietăţi astrigente şi vă pot vindeca la fel de eficient chiar dacă uneori durează mai mult timp. Nu vreau să credeţi că antibioticele farmaceutice nu sunt bune, ele trebuie luate la recomandarea medicului însă nu la fiecare răceală, în fiecare lună.

Alimentele cu proprietăţi antibiotice cât şi plantele aromatice trebuie să facă parte din regimul vostru alimentar tot timpul nu doar când sunteţi bolnavi fiindcă ele vă apară de bacteriile infecţioase precum Lymes şi Candida albicans atât de cunoscută printre femeile care folosesc (pastilele) antibiotice.

1.Mierea a fost folosită pentru vindecarea rănilor şi a bolilor, ca şi tratament antibacterian cu mult înaintea antibioticelor sintetice, în toată lumea. Mierea conţine o enzimă, antimicrobian natural care eliberează peroxid de hidrogen şi interzice dezvoltarea anumitor bacterii care ne dăunează. Mierea se recomandă pentru numeroase afecţiuni chiar şi ulcer la stomac aşa că o puteţi consuma cu încredere. Pentru infecţiile în gât face minuni, luaţi o linguriţă bună cu o ora înainte de culcare şi înghiţiţi-o treptat, apoi nu mai mâncaţi nimic pentru ca să-şi facă efectul.

2.Varză împreună cu broccoli, conopidă, varză de Bruxelles şi kale au fost mult timp recunoscute pentru puterile sale de vindecare. În primul rând ele luptă împotriva cancerului şi sunt legume bogate în vitamina C, considerate un antibiotic natural fiindcă o cană de varză oferă 75 la sută din porţia de vitamine necesare unui adult. Aceste legume tratează ulcerul gastric, sensibilitatea la diverse afecţiuni şi reduce inflamaţiile.

3.Ceapa şi usturoiul au fost folosite cu succes mulţi ani la rând pentru că vindecă orice boală sau inflamaţie atât internă cât şi externă. Sunt cunoscute ca fiind antibiotice naturale datorită suflului ce există atât în ceapă cât şi în usturoi. Ele lupta împotriva răcelii şi a gripei dar şi împotriva numeroaselor bacterii şi a radicalilor liberi care produc cancerul.

Citește continuarea pe BunaDimineata.ro

foto

Cum să îţi îngrijeşti pielea în timpul sarcinii

Fiecare femeie ştie că trebuie să aibă grijă de pielea ei, este esenţial un ritual de îngrijire a pielii doar că majoritatea încep să îl aplice cu rigurozitate doar în perioada sarcinii. Femeile trebuie să înţeleagă că pe lângă împlinirea şi fericirea ce o aduce o sarcina ea vine şi cu foarte multe schimbări fiziologice, disconfort şi perturbări emoţionale, majoritatea cauzate de schimbările hormonale. Vestea bună e că problemele ce ţin de elasticitatea pielii pot fi prevenite dacă se iau măsuri de preacautie din timp şi se urmează un tratament pe toată perioada sarcinii.

Cum să previi acneea şi să o tratezi în timpul sarcinii
Multe femei însărcinate au probleme cu acneea în timpul sarcinii de acea este esenţial ca în cazul în care aveţi probleme să le adresaţi medicului şi să nu folosiţi unguente şi medicamente de capul vostru fiindcă unele pot dăuna bebeluşului. De exemplu scoateţi din uz produsele ce conţin „peroxid de benzoil” „acid salicilic” sau orice pe baza de „retinoizi”. Puteţi în schimb să le înlocuiţi cu produse pe bază de sulf şi cele care conţin acid glicolic, acizi alfa hidroxil, eritromicină (aveţi nevoie de prescripţie medicală). În plus, ar trebui să evitaţi sub orice formă scruburile şi exfoliantele abrazive deoarece pielea este prea sensibilă pentru ele.

Petele ce apar pe piele în timpul sarcinii
Se ştie faptul că în timpul sarcinii, în special în al doilea trimestru femeile însarcinate încep să se lupte cu petele de pe corp, în special pe faţă. Aparent , ele sunt foarte greu de ascuns şi nimic nu se poate face pentru a le preveni, deoarece acestea sunt efecte naturale generate de acţiunile de progesteron şi estrogeni la celulele de melanină din piele. Vestea bună este că ele pot fi reduse prin limitarea expunerii la soare, care stimulează producţia de melanină. Înainte să ieşiţi afară folosiţi tot timpul pe toată pielea expusă crema cu protecţie UV. Doctoriţă mea mi-a spus că există produse cu ingrediente pentru albirea pielii, care sunt sigure pentru femeile gravide – inclusiv acidul azelaic, produse tipice de vitamina C etc, dar eu nu le-am folosit niciodată.

Citeşte continuarea pe BunaDimineaţa.ro

Colecţia nouă de haine de gravide Ma’Jore

Primăvara este perioada perfectă pentru înnoinrea garderobei şi pentru schimbarea hainelor groase cu cele subţiri şi lejere, care să te facă să te simţi mai bine şi plină de energie. Iar perioada sarcinii cu siguranţă îţi prieşte de minune, astfel că te afli în cea mai frumoasă etapă din viaţa unei femei. Nu uita, să fii însărcinată nu înseamnă să îţi ascunzi burtica şi noile forme ale corpului după haine largi şi negre. Trebuie să fii zâmbitoare şi plină de viaţă, iar pentru asta îţi oferim nou colecţie de haine de gravide Ma’Jore, o colecţie de haine plină de culoare, care să transmită starea ta de spirit şi care să te ajute să te simţi bine în corpul tău tot timpul.

Am pregătit o colecţie de primăvară-vară, care include tricouri cu inscripţii haioase, pantaloni lejeri ¾, rochiţe colorate, bluze elegante şi pantaloni lungi pentru seri mai răcoroase. Rochiile noastre sunt confecţionate din materiale naturale precum bumbac sau in, care sunt combinate cu elastan sau poliester pentru o mai bună aşezare pe corp. Rochiile Paula, Sara sau Adela se găsesc în diferite mărimi, putând fi purtate pe toată perioada sarcinii. Poţi asorta la ele sandale, balerini sau pantofi cu toc mic, fiind perfecte pentru plimbări sau la birou.

Burtica nu trebuie ascunsă sub tricouri şi bluze largi. Arată tuturor că eşti viitoare mămică prin haine feminine şi fabricate astfel încât să permită mişcare şi creştere bebeluşului. Poţi alege bluza Uni din bumbac şi elastan, care se ajustează cu două şnururi care se leagă în faţă, bluza Mirela, care are un imprimeu vesel şi colorat, Iia, cu motive florale sau cămaşa cu pliuri şi bandă pentru un aspect cambrat. Aceste piese de îmbrăcăminte le poţi asorta uşor cu pantaloni din jeans sau cu pantaloni office.

Pentru zilele în care vrei să iei pantaloni pe tine am pregătit câteva modele pentru gravide, care să te ajute să te simţi confortabilă şi care să se aşeze perfect pe burtică. Astfel, poţi alege pantaloni ¾ prevăzuţi cu bandă elastică, pantaloni în PIV din in şi vâscoză sau pantaloni Jeans cu bandă reglabilă din bumbac elastic. Pantalonii se pot asorta uşor cu tricouri, cămăşi, iar în picioare poţi purta saboţi, sandale, balerini sau pantofi sport.

Te aşteptăm în shop unde poţi să vezi toată colecţia nouă pe care am pregătit-o pentru tine, dar şi colecţiile mai vechi. Îţi dorim o sarcină cât mai uşoară!

Ce cărți să citești în timpul sarcinii

Atunci când ești pe cale să devii mămică, spectrul responsabilităților viitoare s-ar putea să te copleșească uneori. Cu toate acestea, este bine de știut că nu ești singura care trece prin această experiență și care are anumite griji și întrebări despre ce urmează să facă în perioada dinainte și de după naștere.

Cele mai multe femei își găsesc răspunsurile necesare citind cărți scrisecu un singur scop: informarea corectă și completă a viitoarelor mămici cu privire la lucrurile pe care trebuie să le facă pentru a se asigura că pruncul se va naște sănătos. În plus, există o multitudine de sfaturi care ajută proaspetele mămici să înțeleagă mai bine reacțiile copilului, nevoile sale și ceea ce încearcă să transmită acesta prin comportament.

Prin urmare, indiferent dacă ești sau nu pasionată de lectură, sarcina s-ar putea să îți ofere și timpul și motivul necesar pentru a parcurge cel puțin una dintre cărțile de mai jos:

1. Ce trăiește copilul și ce simte mama lui – de Speranța Farca

Este o carte care prezintă mai multe lucruri pe care poate nici nu le știai despre tine însăți, multe mituri și lucruri interesante despre sarcină, dar și despre relația mamă-copil și despre cum poți ajunge să îți înțelegi copilașul atunci când acesta nu se poate exprima prin cuvinte. Autoarea este psihanalist specializat în relația mamă-copil.

2. Sarcina, nașterea și nou-născutul – ghid complet – de Penny Simkin, Janet Whalley, Ann Keppler

Este o carte care s-a vândut în peste un milion de exemplare în întreaga lume datorită complexității sale, multitudinii de informații și de sfaturi utile, dar și simplității prin care acestea sunt prezentate cititorului. Aceasta este considerată a fi ”cea mai bună carte pentru înțelegerea evoluției sarcinii și nașterii”  de către directorul Clinicii Virginia Mason din Seattle, Carol Jones.

3. Sarcina și nașterea. Ghidul femeii însărcinate – de Annes Deans

Anne Deans este un obstetrician care a coordonat echipa ce a participat la redactarea acestei lucrări. Cei care au lucrat la această carte sunt mai mulți specialiști din domeniu, care și-au adus contribuția pentru informarea corectă a viitoarelor mămici. Cartea cuprinde sfaturi practice cu privire la toate aspectele sarcinii, dar și despre primele luni după nașterea propriu-zisă. Cu ajutorul ilustrațiilor și a informațiilor prezente în lucrare, vei înțelege mai  bine dezvoltarea bebelușului tău.

4. Copilul fericit – de Giuseppe Ferrari

Este o lucrare foarte utilă pentru toate viitoarele mămici, redactat de un medic pediatru cu o experiență mai mare de 40 de ani în domeniu. Conține multe sfaturi și recomandări care te vor ajuta să îți crești copilul în cel mai sănătos mod posibil.

Indiferent ce carte vei alege, este bine să știi că deținerea a cât mai multor informații nu poate decât să te ajute în cea mai importantă aventură a vieții tale: creșterea sănătoasă a copilului.

foto

Ceaiurile din timpul sarcinii

De cele mai multe ori, perioada de sarcină s-ar putea să îți dea bătăi de cap atunci când vine vorba de starea ta fizică. Cele mai des întâlnite afecțiuni sunt grețurile de dimineață, care pot deveni destul de incomode la un moment dat. Deși senzația de greață dispare în mod normal după o anumită perioadă, există mai multe remedii naturale care te ajută să depășești cu bine aceste momente dificile, precum și altele la fel de puțin agreabile.

Cel mai întâlnit astfel de remediu natural este ceaiul. Este la îndemână, ușor de preparat și te poate ajuta să îți revii atunci când nu te simți stăpână pe forțele proprii. Este important însă de știut că ceaiul, indiferent din ce plantă îl prepari, trebuie consumat cu moderație și doar la indicațiile și sfaturile unui medic specialist.

Iată mai jos câteva plante care ar putea să fie o soluție bună pentru ceaiuri în perioada sarcinii.

Ghimbirul – ajută la combaterea grețurilor matinale și are un efect tonic asupra organismului.

Hibiscus – ajută la scăderea febrei și la întărirea sistemului imunitar.

Echinaceea–are efect antiviral și antifungic.

Alfalfa – are efecte benefice asupra sistemului nervos și stimulează lactația (după naștere).

Schinduf, fenicul și chimen– aceste plante ajută și ele la stimularea secreției de lapte.

Rozmarin, mușețel, salvie – previn senzațiile de greață, mai ales cele matinale.

Alte plante care, consumate cu moderație, pot avea efecte beneficice mai sunt: angelica, brusturele, merișorul, sunătoarea, talpa gâștii, mușețelul, patlagina, urzica.

Desigur, există și anumite plante de care ar fi bine să te ferești, datorită efectelor negative ale acestora asupra sarcinii. Ele pot provoca diverse probleme de sănătate fie fătului, fie mamei. Cele cu efect de stimulant uterin sunt printre cele mai periculoase deoarece pot provoca contracții premature și alte probleme care pot rezulta în deformarea fătului.

Iată care sunt acestea:pelinul, coada șoricelului, obligeana, dracila, ardeiul iute, rostopasca, feriga, anason dulce, fenicul, lemnul dulce, hydrastis, ienupăr, levănțica, țelina, in, busuiocul cerbilor, floarea patimilor, carmaz, rubarbăr, salvie, vetrice, cimbru, vâsc, scorțișoară, ceapa de mare, tătăneasca, tuia, mătrăguna, ghimbirul sălbatic, chimenul dulce, ambrozia, strugurii ursului, trifoiul roșu, chimionul.

Este important de reținut faptul că pentru siguranță se recomandă consultarea unui medic înainte de consumul oricărui tip de plantă. Astfel, vei evita eventualele probleme, alergii sau orice alte afecțiuni care pot să pună în pericol starea de sănătate proprie sau pe cea a fătului.

1 12 13 14 15 16 17