Cum compui o ținută pentru petrecerea de Revelion dacă ești însărcinată?

Majoritatea femeilor însărcinate radiază pe parcursul celor nouă luni, însă întâmpină dificultăți în a face lucrurile diferit față de cum au fost obișnuite. La trecerea dintre ani fiecare femeie dorește să atragă priviri, însă ce e de făcut atunci când o burtică voluminoasă pare să umbrească strălucirea siluetei de altă dată? E simplu, alegi o ținută care să îți complimenteze formele corpului și personalitatea, făcându-te să te simți fabulos.

Continue reading

Cum pregătești o cină de Crăciun de care să se poată bucura și bebelușul tău?

Dacă ai început deja să diversifici alimentația bebelușului tău, știi că se obișnuiește mai repede cu unele preparate și mai greu cu altele. Mai știi și că atunci când gătești trebuie să aloci timp pregătirii mai multor feluri de mâncare. Dacă nu știi, îți spunem noi că vei putea folosi trucuri și tehnici care să mărească timpul petrecut alături de cei dragi, micșorându-l pe cel din bucătărie. Perioada sărbătorilor este una solicitantă pentru toate mămicile, cu atât mai mult pentru cele care au bebeluși. Astăzi îți oferim câteva trucuri cu ajutorul cărora să te poți bucura de masa de Crăciun alături de bebeluș, fără a depune un efort considerabil.

Continue reading

Ce să mănânci la masa de Crăciun dacă ești însărcinată?

Una dintre tradițiile de Crăciun este reprezentată de prânzul festiv preparat din produsele considerate a fi tradiționale acestei sărbători. Pentru viitoarele mămici celebrarea devine dificilă, fiind nevoite să renunțe la anumite alimente și să consume cu moderație altele. În această perioadă, atenția lor la alimentație trebuie să fie sporită, pentru că poftele pot determina alegeri nepotrivite. Iată câteva trucuri și sfaturi de pus în practică:

Continue reading

Creșterea imunității organismului gravidei în sezonul rece

Este bine cunoscut faptul că în sezonul rece, mai cu seamă la schimbarea anotimpului, organismul uman trece printr-o serie de schimbări la care trebuie să se adapteze, fiind supus unor riscuri. Acomodarea organismului cu noul anotimp și cu noile temperaturi mai scăzute determină o diminuare bruscă a energiei menită să mențină temperatura corpului constantă. Prin scăderea energiei, devenim mai lenți, obosiți, apatici sau anxioși, iar puterea de concentrare scade. Toate aceste simptome afectează sistemul de autoapărare al organismului – sistemul imunitar, făcându-l mai puțin receptiv la apariția pericolelor pentru corp.

Continue reading

Cum organizezi un baby shower?

Prima petrecere a bebelușului, cea care anticipează venirea sa pe lume sau „baby shower-ul” este o tradiție importată din America. Ideea acestui eveniment a pornit de la conceptul de petrecere surpriză pentru viitoarea mămică deoarece în cadrul acestor sindrofii invitații aduc cadouri pentru mamă și copil, dar în prezent aceasta a fost adaptată. Talentul de organizator al gravidelor nu poate fi ținut ascuns, astfel că acestea pun în practică cele mai elaborate idei prin care să sărbătorească. Implicarea lor în organizare este minimală, sarcina revenindu-i unei prietene sau rude foarte apropiate a gravidei. Dacă intenționezi să îți surprinzi plăcut prietena sau sora, iată ce trebuie să faci:

Continue reading

De ce este eșecul bun pentru copilul tău?

În mintea fiecărui părinte sălășluiește întrebare legată de viitorul copilului său și de modalitatea în care acesta va reuși să facă față provocărilor vieții. Responsabilitatea de a aduce pe lume un copil nu se rezumă doar la a-l învăța pe cel mic să mănânce și să se îmbrace singur, ci și la a-l crește și educa în așa fel încât acesta să se poată descurca de unul singur, să fie „un copil reușit”, cum ar spune majoritatea. Contrar intuiției comune, a-l lăsa să eșueze se dovedește a fi un lucru benefic pentru el. Iată de ce:

Continue reading

Am lansat colecția de toamnă-iarnă 2017-2018!

Întâmpinăm încă un sezon rece alături de voi, graviduțele, iar de această dată v-am pregătit o colecție de toamnă-iarnă în concordanță cu perioada 2017-2018 și cu tendințele sale. Te invităm să descoperi modelele noi și confortabile pe care ți le propunem. Alege-le pe acelea care ți se potrivesc și bucură-te alături de bebelușul tău de această perioadă superbă a anului. Paltoanele, rochiile și pantalonii de tip leggings sunt doar câteva dintre surprizele pe care le-am pus la cale pentru tine!

Continue reading

Idei de costume de Halloween pentru mămică și bebeluș

Halloween-ul este o sărbătoare importată care a căpătat notorietate și în România. În fiecare an, pe data de 31 octombrie oamenii se costumează îndrăzneț și participă la petreceri „de groază”. Venirea pe lume a unui copil nu trebuie să te priveze de acest tip de eveniment, ci dimpotrivă, reprezintă o modalitate creativă prin care tu și bebelușul tău puteți crea amintiri materializate în cele mai comice fotografii.

Dacă este primul Halloween pe care tu și bebelușul tău îl petreceți împreună, este foarte important ca acesta să fie unul de neuitat. Onesie-urile, costumele și body-urile pentru cel mic sunt foarte ușor de găsit, iar ceea ce îți rămâne de făcut este să decizi ce personaje vi se potrivesc și cum poți să creezi un outfit pentru tine. Îți prezentăm câteva idei simple cu ajutorul cărora tu și micuțul tău vă veți face remarcați.

Peter Pan și zâna TinkerBell (Clopoțica)

Pentru costumul celui mic ai nevoie de o pereche de ciorapi sau botoși de culoare închisă, pantaloni verzi și de un tricou verde larg pe care îl decupezi la bază și în jurul brațelor și pe care îl legi în talie cu ajutorul unui brâu sau al unei curele de culoare maro. Coiful și sabia pot fi două elemente pe care le confecționezi din carton, material textil, hârtie colorată și lipici. Tu vei avea nevoie doar de o rochie scurtă de culoare verde și de o pereche de aripi de zână pe care le poți cumpăra, închiria sau crea chiar tu, inițiind un proiect de tipul ”Do It Yourself”. Încălțările, centura din talie și cocul din creștetul capului vor completa perfect ținuta.

Cruella De Vil și unul dintre cei 101 dalmațieni

Bebelușul va purta un body sau un costum alb cu pete negre, ca cele ale unui dalmațian. Site-urile de eCommerce pun la dispoziție onesie-uri cu glugă și urechiușe, care minimizează efortul pe care trebuie să îl depui. Costumul tău va fi foarte ușor de realizat: ai nevoie de o rochie neagră accesorizată cu o pereche de mănuși și cu o centură, ambele de culoare roșie. Haina din blană și peruca sintetică pot fi închiriate din centrele cu costume și accesorii pentru carnaval.

Remy și Linguini, personajele filmului animat Ratatouille

Dacă nu ați vizionat animația Ratatouille, trebuie să știți că Remy este o rozătoare simpatică, un șobolan mai exact, care visează să devină bucătar în Paris. Alfredo Linguini este un băiat neîndemânatic, responsabil cu gunoiul din restaurant (garbage boy) care reușește să ajungă un bucătar renumit. Cei doi fac o echipă a căror prietenie se consolidează în urma depășirii unor provocări neașteptate.

Costumele pentru petrecerea de Halloween sunt foarte ușor de realizat: bebelușul va avea nevoie de un costum de șoricel de culoare gri sau chiar de o pelerină cu glugă și urechi roz, iar tu te poți folosi de articole pe care le ai deja în casă, precum un costum de bucătar alb, accesorizat cu o bonetă, tot albă.

E.T. și Elliott – protagoniștii filmului E.T. the Extra-Terrestrial

Unele dintre cele mai simple costume pe care tu și micuțul tău le puteți purta în această toamnă sunt cele inspirate de personajele E.T. și Elliott. E.T. este un extraterestru botanist care ajunge pe Pământ și se împrietenește cu un băiat pe nume Elliott. Cea mai cunoscută scenă a filmului este aceea în care Elliott îl așază pe E.T. în coșul bicicletei sale, în încercarea de a-l duce pe planeta de pe care a venit.

Costumele sunt cel mai simplu de obținut, acestea fiind și foarte ușor de realizat. Cel mic va avea nevoie de un coșuleț (ca cel de bicicletă) în care să poată fi transportat și de o pânză albă cu care să fie învelit, iar tu te vei folosi de o pereche de jeanși albaștri și de un hanorac roșu cu glugă. Nimic sofisticat, așa-i?

Tipuri de parenting

Ansamblul de practici comportamentale și emoționale pe care părinții le au față de copil poartă denumirea de stil parental. Acesta este determinat de două dimensiuni și de modul în care ele sunt dozate în procesul de creștere a copilului: dimensiunea emoțională și cea rațională. Altfel spus, latura afectivă manifestată în raport cu tehnicile și procedurile de disciplinare.

În funcție de îmbinarea acestora adaptată nevoilor copilului, predispoziției temperamentale și experiențelor din viața celui mic, părinții ar trebui să genereze un stil personalizat cu ajutorul căruia să crească un copil încrezător, dar disciplinat, adaptabil, independent, creativ și cu o stimă de sine crescută. Literatura de specialitate distinge patru tipuri de parenting, cu caracteristici bine delimitate, care stabilesc în primii 6-7 ani de viață o bază greu de modificat o dată cu înaintarea în vârstă. Din punct de vedere al urmărilor reliefate de viața de adult, specialiștii disting următoarele stiluri parentale:

  1. Stilul autoritar – adepții acestui tip de parenting tind să impună o serie de reguli care trebuie respectate. Copilul nu primește explicații argumentate care să susțină motivele pentru care părintele are așteptări foarte complexe și solicită îndeplinirea cu strictețe a cerințelor sale. De cele mai multe ori nu primește explicații, el trebuie să îndeplinească ce i se cere pentru a nu avea parte de un comportament punitiv al părintelui.

    Această abordare alimentează nesiguranța și lipsa inițiativei cauzate de teama de a nu suporta consecințe. Cu o stimă de sine scăzută, copilul crescut în stilul autoritar tinde să aplice același tip de parenting la maturitate.

  1. Stilul democrat – este considerat a fi cel mai dezirabil dintre cele patru deoarece impune o serie de reguli echitabile care trebuie respectate, alegerea acestora este argumentată și bazată pe fapte concrete, iar eventualele greșeli sunt corectate prin discuții lămuritoare. Așteptările părinților sunt create în conformitate cu capacitatea copilului. Se crede că acesta este cel mai potrivit stil de parenting, întrucât flexibilitatea părinților și atitudinea responsivă la nevoile emoționale oferă încredere de sine crescută și îl motivează să respecte cerințele impuse.
  2. Stilul permisiv – se mai numește și „indulgent”. Adepții lui sunt foarte atenți la nevoile emoționale ale copiilor, neglijând impunerea unei discipline de conduită. Copilul crescut preponderent în acest stil parental are deseori probleme de adaptabilitate. Întrucât părinții nu au niciodată așteptări privind maturitatea lui, copilul tinde să facă doar ce dorește fără a suporta consecințe.
  3. Stilul neglijent – nu se referă la partea materială a creșterii unui copil, ci la cea emoțională. Părinții oferă tot ceea ce este necesar (hrană, siguranță, îmbrăcăminte), dar nu și comunicarea și sprijinul emoțional de care acesta are nevoie. La maturitate, el se adaptează foarte greu regulilor societății, deoarece este obișnuit să procedeze în conformitate cu un sistem propriu de reguli, creat în condiții deficitare de interrelaționare.

Deși specialiștii în domeniu definesc patru stiluri de parenting, în fiecare familie stilul este, de fapt, un amestec între cele patru, stabilit de factori contextuali precum modul în care părinții au fost crescuți, presiunea socială, vârsta și temperamentul copilului, astfel că un stil de parenting care poate fi excelent într-un context, va avea consecințe nepotrivite în altul. De aceea este foarte important ca înainte de a aborda un anumit stil parental și de a hotărî ce este mai bine pentru copil, părinții să observe comportamente, atitudini și reacții ale celui mic.

Rețete simple pentru femei însărcinate

Maternitatea determină toate femeile să se informeze constant cu privire la ceea ce este indicat sau nu să facă. Acordă o atenție sporită fiecărui detaliu, pentru a se bucura din plin de perioada sarcinii. Un aspect deosebit de important este reprezentat de alimentație din două motive: în primul rând, în aceste nouă luni viitoarea mămică este mult mai sensibilă din toate punctele de vedere, putând să dezvolte preferințe culinare pentru alimente pe care nu le-ar consuma în mod normal sau să deteste preparate pe care le-a consumat mereu cu plăcere.

În al doilea rând, fiecare femeie însărcinată este conștientă de faptul că orice mănâncă sau bea „va găsi o cale de a ajunge” la bebeluș. Există vitamine și minerale care contribuie la dezvoltarea armonioasă a copilului, de aceea este recomandată adoptarea unui regim alimentar echilibrat. În cele ce urmează vei găsi trei rețete simple de care să te bucuri pe perioada sarcinii:

  1. Rețetă pentru micul dejun: Ovăz cu măr și scorțișoară

Va trebui să îți amintești să prepari acest fel de mâncare cu o seară înainte deoarece fulgii de ovăz se hidratează în lapte cu conținut redus de grăsime. Ai nevoie de o cană de lapte, două treimi de cană de fulgi de ovăz și un sfert de linguriță de scorțișoară care vor sta într-un bol peste noapte în frigider. Dimineața se adaugă două linguri de nuci mărunțite și un măr mic tăiat cuburi.

Acest mic dejun are 448.3 calorii, 19.6 g proteine, 65.3 g carbohidrați, 9.148 g fibre, 24.2 g zaharuri și 13.8 g de grăsimi

  1. Rețetă pentru prânz: Lipie cu humus, ou și legume

O idee sănătoasă pentru masa de prânz constă în prepararea unui rulou plin de savoare. Vei avea nevoie de o lipie pe suprafața căreia vei adăuga un sfert de cană de humus, un ou și un albuș de ou fierte și feliate, o treime de cană de roșii tăiate cuburi, jumătate de cană de spanac, paprika și o lingură de semințe de pin prăjite. Lipia se rulează, iar preparatul rezultat este sățios și delicios. Poți servi alături o cană cu boabe de struguri.

Această masă de prânz conține 553.8 calorii, 22.4 g proteine, 81.1 g carbohidrați, 9.963 g fibre, 28.3 g zaharuri și 18.5 g grăsimi

  1. Rețetă pentru cină: Nachos (fulgi de porumb cu legume și brânză)

Alegerea potrivită a ingredientelor și a cantităților transformă această opțiune într-una sănătoasă și bogată în calciu, deși multă lume consideră acest fel de mâncare unul nesănătos. Ai nevoie de 30 g de chipsuri de porumb, o treime de cană de fasole roșie fiartă, două linguri de măsline tocate și un sfert de cană de brânză cu un conținut redus de grăsimi. Toate ingredientele se așază într-o tavă și se introduc în cuptor timp de 10 minute. Se garnisește cu jumătate de cană de salată tocată mărunt, o cană de roșii tăiate și jumătate de cană de iaurt grecesc cu 0% grăsime.

Acest preparat are 656.8 calorii, 36.9 g proteine, 70.4 g carbohidrați, 11.9 g fibre, 9.806 g zaharuri și 29 g grăsimi.

1 2 3 10